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市場上補鈣食品和藥品越來越多， 節假日或日常中， 總有家長帶孩子來醫院諮詢：怎樣正確給孩子補鈣?多喝骨頭湯就不要再補鈣了?喝骨頭湯就不補鈣了嗎 鈣是人體內含量最多的一種無機元素， 其中99%的鈣集中在骨骺和牙齒內， 鈣具備許多重要的生理功能， 對維持生命活動非常重要。

特別是兒童， 正處在生長發育期， 必須保證其鈣的供給。 多喝骨頭湯是否就不要再給孩子補鈣?動物骨骺裡確實含有一定量的鈣， 且容易吸收， 但用骨頭湯來補鈣有兩個缺點， 其一是骨頭湯含鈣少， 單純用骨頭湯來給兒童補鈣，

遠不能滿足孩子生長的需要;其二是動物體內的重金屬元素大多密集在骨骼中， 如果長期服用含重金屬元素的骨粉， 會引起蓄積性重金屬中毒如鉛中毒。 因此， 單純用骨頭湯或骨粉補鈣不可取。

補鈣過多會引起高鈣血症嗎?堅持給孩子吃鈣片， 會不會有副作用， 會引起高鈣血症導致內臟鈣化嗎?人體具有自動調節平衡的能力， 當血液中鈣離子濃度上升時， 降鈣素會促進鈣離子進入骨中貯存起來， 使血液中鈣離子濃度保持正常水準， 當血液中鈣離子下降時， 甲狀腺激素會動員骨中的鈣進入血液中， 以升高血鈣濃度。

此外， 人體的腸道、腎臟、皮膚等器官， 也可以調節鈣平衡， 如當血鈣水準升高時， 腎臟排出的尿鈣量就會增加，

反之就會減少， 正因為人體能自動調節鈣平衡， 所以在醫師指導下每天給孩子補充魚肝油和鈣， 一般不會對人體產生任何不良反應， 也不會引起高鈣血症。 補鈣是否越多越好呢?由於兒童身體生長發育的需要， 鈣的每日供給量也隨著年齡而變化。 0至6個月400毫克/天， 6個月至2歲600毫克/天， 3歲至9歲800毫克/天， 10歲至12歲1000毫克/天。 同時， 建議家長在醫師指導下給兒童科學補鈣