固然夏日炎炎， 活潑的寶貝們依舊喜歡跑跳， 經常汗涔涔， 身體裡缺水呦!寶貝正在生長， 身體裡更需要水， 可寶貝就是不愛喝水， 就要喝有滋有味的飲料， 那麼， 給寶貝喝什麼好呢?看看這幾位媽咪給寶貝自製的健康飲料吧。
冰糖三豆湯
原料：紅豆、綠豆、黑大豆各10克， 冰糖少許
制法：
將三種豆洗淨， 最好用少量水提前浸泡一夜;鍋中加入清水約600毫升， 煮開後放入三種豆， 可將泡豆水一起放入， 蓋上鍋蓋;文火再煮20分鐘左右， 熬至豆子開花， 濃縮成200毫升左右， 放入適量冰糖;關火後， 待其自然冷卻， 可連湯帶豆一起食用。
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海彤媽說：
三豆湯有清熱解毒消暑利尿的功效， 適合全家人夏季食用。 綠豆煮開後， 如接觸空氣， 會發生氧化反應， 顏色變紅， 影響清火的作用， 因此食用前， 應儘量避免打開蓋。
銀耳百合蓮子羹
原料：鮮百合、幹銀耳、蓮子、冰糖適量
制法：
將幹銀耳去除雜質後， 撕成小塊， 用溫水浸泡備用;蓮子去皮去心， 鮮百合掰成瓣， 洗淨備用;鍋中放入適量清水， 先放入銀耳、蓮子， 大火煮約半小時;再放入鮮百合、冰糖適量， 小火繼續熬至銀耳軟爛， 湯汁黏稠即可。
翔雲媽說：
銀耳百合蓮子羹有養心安神、潤肺去火的功效， 媽咪喝了還能滋陰補氣、美容養顏， 因而適合全家人夏季食用。 給小寶貝製作可稍多加水， 以喝羹汁為主， 稍大寶貝即可全部食用。
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雙梅冰糖湯
原料：烏梅、甘草、陳皮、幹山楂片、冰糖適量
制法：
取烏梅10-15粒， 加甘草、陳皮各約5克， 幹山楂片約30克， 洗淨、放入鍋中， 加水約1500-2000毫升;大火燒開， 轉為小火再熬約30分鐘， 關火後， 放入冰糖， 攪拌至融化;自然冷卻後， 可用紗布過濾、去渣;放入冰箱中可儲存1-2天， 冰鎮後口感好， 但給寶貝飲用應以常溫為宜。
揚帆媽說：
烏梅、甘草、陳皮、幹山楂片等原料， 可在藥店或超市買到。 酸梅湯酸甜可口， 有生津止渴、止咳止瀉的功效， 能助消化、增食欲， 還有保護腸胃和抗疲勞的作用， 適合全家人夏季飲用。
