媽咪易犯的6個常見小錯誤指數

葉酸怎麼補？生病了能吃藥嗎？怎麼運動安全.......

大家都知道准媽咪在孕期需要注意的事情有很多， 可能由於自己的知識水準有限， 或者是平時的粗心大意， 很多准媽咪通常會犯以下6個常見的小錯誤。 下面， 就讓小編來為你剖析孕期常見小錯誤， 讓你避開誤區！

犯錯名目一：葉酸多多不停補易犯指數：85%

葉酸主要參與核酸合成和促進氨基酸合成蛋白質， 還參與血紅蛋白及腎上腺素、膽鹼、肌酸等重要化合物的合成。

成年婦女每天需攝入50-100微克的葉酸， 而妊娠期婦女則需要300-400毫克。 孕婦葉酸水準過低易導致胎兒脊柱裂、腦脊膜膨出等神經管畸形。

但是孕婦長期過量服用葉酸會干擾自身的鋅代謝， 導致鋅元素不足， 同樣會影響胎兒發育。

正確做法：計畫懷孕的婦女應在孕前1個月起， 每日服用0。 4毫克葉酸， 直至孕後3個月， 這樣神經管畸形發生率可下降70%。

凡生過神經缺陷嬰兒的婦女， 再次妊娠時應到醫院檢查， 且每日服用葉酸5毫克， 直至孕後12個星期為止。

犯錯名目二：有病強撐不吃藥易犯指數：85%

很多人認為孕期不能服藥。 因此當出現感冒、發熱、腹瀉等問題時， 即使醫生開具了處方， 也不敢用藥。

2-6周的胎兒處於胚胎器官分化發育的關鍵期， 某些藥物會造成流產或畸形。 但受孕3個月以後， 孕婦服藥對胎兒的影響會越來越小。 因此，

既然患病的孕婦不吃藥， 會危害母體健康， 影響胎兒生長發育。 那麼孕婦在面對是否吃藥的問題上， 正確的態度以及做法應該是怎樣呢？

正確做法：孕婦患病最好諮詢醫生後再用藥。 當然， 安全用藥最好從準備懷孕時就做起。

犯錯名目三：孕婦運動傷胎易犯指數：85%

傳統觀念認為孕婦不宜進行重體力勞動， 怕動了“胎氣”。

而現代醫學科技證明， 孕婦適當運動不但安全， 並且有利於孕婦與寶寶的健康。 因此， 孕婦不必中斷或減少正常活動， 一般可以照常工作， 從事家務勞動甚至田間農活。

正確做法：制定適合准媽媽的運動計畫。 懷孕8周內， 要避免時間長強度大的運動；10～30周時，

可以選擇一些比較柔和的項目， 如舒緩的韻律操、輕柔的形體舞等。 練習助產保健操、孕期瑜伽， 懷孕後期選擇適當的水中運動， 對準媽媽順利分娩很有幫助。

犯錯名目四：兩人一份不夠吃易犯指數：42%

民間有孕婦“一個人吃兩個人份”的說法， 是不科學的。 因為能量和營養成分是兩個不同的概念。 准媽媽在懷孕的第四個月才需要比以前更多的能量， 但只要比平時攝取的多10%就足夠了。 每天需要新增的熱量， 只相當於一個小麵包加上一個蘋果。

正確做法：孕期更應該注意攝取的是營養。 其中包括維生素、礦物質和寶寶健康發育所需的各種微量元素。

犯錯名目五：b超檢查越早越好易犯指數：50%

實際上， 懷孕18周以內的孕婦最好不要做B超， 尤其是在懷孕早期(特殊情況例外， 例如對懷孕早期陰☆禁☆道見紅者， 需做B超檢查以確定胚胎是否存活， 能否繼續妊娠， 有無異常妊娠或葡萄胎等)。

因為孕2個月內若過多做B超， 可使胚胎細胞分裂與人腦成形受到影響。 孕4個月時， 骨骼開始發育；5個月時， 胎心發育尚不完善；6個月時， 所有臟器發育均不完善。

過多做B超， 會抑制胎兒生長發育， 發生畸胎或死胎。 當時若是懷疑有畸胎者， 則屬例外。

正確做法：B超檢查時間， 一般是在孕6個月以後。

犯錯名目六：B超檢查多多益善易犯指數：60%

孕婦不宜過多做B超。 一項調查顯示， 在懷孕期間做過5次以上B超檢查的孕婦與已做過3次B超檢查的孕婦作了比較後發現，

過多B超檢查對胎兒不利的原因， 是因為超聲波可造成大腦一時性的抑制， 同時還能抑制女胎的卵巢發育， 至少有三分之一的胎兒生長發育會受到不同程度的抑制。

正確做法：孕期一般做3次B超。 第一次檢查是在孕18~20周， 確定單胎還是多胎。 第二次檢查是在孕28~30周。 此時做B超的目的是排查胎兒是否有體表畸形。 最後一次檢查是在孕37~40周， 進行臨產前的最後評估。

特別提醒

1.如懷孕不正常， 則需根據情況決定B超檢查的次數。 如羊水過多時， 需在治療前後經常測量羊水量。

2.不要做B超來鑒別胎兒性別， 因為鑒別胎兒性別需要比較長時間照射胎兒的某個部位， 這可能會由於B超的熱效應而給胎兒帶來傷害。