媽咪母乳餵養注意10大誤區

母乳餵養誤區一：乳☆禁☆房不脹了， 乳汁不夠了

有的媽媽發現在餵養寶寶三、四個月後乳☆禁☆房不脹了， 就擔心是奶不夠， 其實是媽媽的乳☆禁☆房跟寶寶達到供需平衡了， 所以乳☆禁☆房是軟的。 媽媽剛生完寶寶時， 她的產奶荷爾蒙會驟然增高， 產奶量比寶寶的需求要多， 所以乳☆禁☆房常常發漲， 需要擠掉一些。 但擠的時候不要擠光， 可以留一點， 這樣媽媽的產奶量和寶寶的需求才會達到平衡;如果每次都擠光， 那產奶就會一直供大於求， 因為媽媽的乳☆禁☆房會“以為”寶寶需要這麼多奶。 如果奶太多， 媽媽可以用捲心菜的葉子放在乳罩裡，

或者喝薄荷茶來減少奶量。 當媽媽和寶寶達到產奶供需的平衡時， 乳☆禁☆房就不會脹了， 會覺得比較舒適。 除非寶寶多睡一小時， 媽媽才會覺得有點脹。

母乳餵養誤區二：一定要一邊喝10～15分鐘， 再換一邊

其實不需要， 國際母乳會提倡的是：讓寶寶自己決定什麼時候不吃一邊、再換另一邊。 當他自己不吃了， 或者睡著了， 你可以試一下讓他吃吃第二邊， 有的寶寶會吃， 有的寶寶不需要吃了， 不用強迫他。 有的媽媽乳☆禁☆房容量沒有別的媽媽大， 寶寶吃一邊沒有吃飽， 那就要吃兩邊， 或者一邊要吃很長時間， 這都沒有關係。 而有的媽媽， 她的寶寶胃口小， 她的乳☆禁☆房容量偏偏是大的， 那寶寶只要吃一邊就夠了。 乳☆禁☆房容量、寶寶胃容量、成長的因素、基因，

有很多因素會導致寶寶吃奶的方式不一樣。 所以還是那句老話“看孩子， 別看鐘”。 寶寶會告訴我們， 他什麼時候吃飽了， 什麼時候還要吃。

母乳餵養誤區三：母乳6個月後就沒營養了

我們常常聽到說， 母乳6個月後就沒有營養了， 或者有些人會說寶寶一歲後就沒有營養了。 其實母乳的營養一直在變化， 寶寶初生、幾周、一歲甚至更大的時候， 母乳的成分是不同的， 甚至每一天不同的時間， 母乳也會發生變化。 母乳是根據寶寶身體的需求產生的， 寶寶的需求在變， 母乳也在變。 寶寶在不同的發育階段， 有不同的需求， 初生到三四個月的時候， 寶寶長得特別快， 所以母乳裡的脂肪含量也特別高。 這個時候如果把奶擠出來，

可以看到奶水特別白、濃， 這樣的奶營養特別豐富；而寶寶1～3歲時， 他的生長速度減慢， 對營養的要求不如以前高， 所以母乳的營養成分也沒以前高， 脂肪含量降低， 奶水也就沒這麼濃了。 媽媽大可放心， 不同階段的母乳都是專門為寶寶該階段而“配方”生產的， 裡面的成分最適合寶寶的生長， 比起任何別的輔食， 如蔬菜、水果、稀飯、肉， 母乳的營養價值是最高的。 當然了， 寶寶半歲以後， 他也希望開始吃輔食， 身體上也有這個需求， 所以寶寶在這個階段可以開始加輔食。 剛開始加的時候， 不要加太多， 因為寶寶一歲以內， 奶還是主食。

母乳餵養誤區四：寶寶睡覺不好， 醒好幾次， 是因為奶不夠

在早期， 特別是前兩個月， 寶寶頻繁吃，

有幾個原因：一是胃很小， 才小玻璃球這麼大， 幾天後可能比乒乓球大一點， 他的胃那麼小， 母乳又很容易吸收， 所以吃了沒多久肚子很快又空了；二是寶寶的成長速度非常快， 前三四個月每週長170克左右， 半歲內體重會翻倍， 所以寶寶對奶的需求量會比較大；再就是第一年是大腦發育最快的階段， 所以寶寶的輕睡眠比較多， 沉睡眠比較少；另外加上寶寶在幫媽媽催奶， 也會經常有吸奶的要求。 所以不用擔心奶不夠， 媽媽只要按照寶寶的需求來做就可以了。 第一個月， 就享受和寶寶互相信賴的感覺。 我們看到小狗小貓也是粘在媽媽身上， 我覺得可以調整一下思維， 寶寶這麼小沒幾天， 不妨也讓他粘在媽媽胸上， 媽媽不要穿乳罩， 他聽到媽媽的呼吸心跳， 會很有安全， 也會睡得更好， 等他醒來就直接吸奶。 這樣很好很舒服， 皮膚對皮膚的接觸也可以使媽媽奶產得更多。

母乳餵養誤區五：生病就不能哺乳

沒有什麼病媽媽不能哺乳， 除了愛滋病。 哪怕是乙肝也不要緊， 現在寶寶出生後會馬上打乙肝疫苗， 其實接種以前就可以開始哺乳。 沒有任何科學依據證明乙肝會通過母乳傳播， 反倒是有這樣的研究：兩組媽媽， 一組是乙肝攜帶者， 另一組是健康人群， 觀察寶寶得乙肝的比率， 結果是一樣的。 其實分娩的時候感染乙肝的風險比喂母乳大得多。 如果寶寶將來不幸得了乙肝， 最有可能的是分娩時感染的， 而不是因為母乳餵養， 媽媽的母乳裡其實有乙肝病毒的抗體細胞。

母乳餵養誤區六：吃了藥就不能哺乳

醫生和藥廠會比較保守地說，哺乳期間最好不要吃藥。但是所有的藥，都是可以分安全等級的。媽媽用藥前可以先問一下醫生是否會影響哺乳，如果寶寶已經大了，開始吃輔食了，或者服藥物的副作用比不喂母乳更大，那麼再來平衡一下。

母乳餵養誤區七：吃到後面乳☆禁☆房癟癟了，就沒有乳汁了

雖然到後面乳☆禁☆房癟癟了，但還會有噴乳反射，寶寶還是會吃到很多奶。因為你的血液一直在迴圈，所以乳☆禁☆房會一直產乳。後面雖然乳流量變慢了，但會一直產奶，而且現產的奶脂肪含量高，會很濃很白，寶寶可能不需要喝很多就飽了，就好比是吃了很多奶油。

母乳餵養誤區八：每次寶寶吃完，都要把剩下的乳汁擠出

這也是個誤區。越擠奶越多，但奶太多了，也會有些問題，比如得乳腺炎、乳腺閉塞。另外，如果奶太多了，通常沒有喝到後乳，寶寶就飽了，所以大便可能是綠色的，會有泡沫，會覺得脹氣；而且前乳比較稀，寶寶就會頻繁要求喝奶，這樣喝的次數越多，媽媽就擠得越多，擠得越多奶也越多，形成惡性循環。我們鼓勵媽媽自然一點，不用擠得太多，除非是太脹，就稍微擠一點，擠到乳☆禁☆房軟一點就可以了。

母乳餵養誤區九：上班了，乳汁的品質就變差了

奶還是同樣有營養的，只是精神壓力大的時候，會減少產奶量。但這一般都是一時的，因為壓力是會過去的，加上週末和寶寶呆在一起，產奶量就回升了。如果確實是奶量少了，那媽媽就需要花幾天時間頻繁地擠下奶。不用擠太長時間，每1.5小時擠5分鐘。或週末除了頻繁地喂寶寶，每次喂完後再擠1分鐘。另外可以吃點藥催奶，常用的有通草、王不留行等，還有種不太常見，叫葫蘆巴，效果也非常好。

母乳餵養誤區十：奶不夠要留著、存著

這是很大的誤區，奶是越擠越多的。其實不是個奶量，而是個產奶速度的問題。很多媽媽認為我的奶量就這麼多，其實是產奶的速度的問題：空的乳☆禁☆房產奶速度快，滿的乳☆禁☆房速度慢，如果頻繁排空乳☆禁☆房，產奶速度會快很多。其實我們身體的各種液體都在經歷迴圈，比如你的口水有沒有感覺不夠的時候？很少，因為你的口水是按照你的需求來產生的，吃東西的時候就產生得多。乳汁也是一樣的，寶寶吃的時候就產，不吃就不產，吃得多就產得多。所以媽媽要有信心產奶。

有研究顯示用母乳餵養寶寶會更健康，但是要提醒年輕的媽媽們，母乳餵養千萬不要闖誤區。

母乳餵養誤區六：吃了藥就不能哺乳

醫生和藥廠會比較保守地說，哺乳期間最好不要吃藥。但是所有的藥，都是可以分安全等級的。媽媽用藥前可以先問一下醫生是否會影響哺乳，如果寶寶已經大了，開始吃輔食了，或者服藥物的副作用比不喂母乳更大，那麼再來平衡一下。

母乳餵養誤區七：吃到後面乳☆禁☆房癟癟了，就沒有乳汁了

雖然到後面乳☆禁☆房癟癟了，但還會有噴乳反射，寶寶還是會吃到很多奶。因為你的血液一直在迴圈，所以乳☆禁☆房會一直產乳。後面雖然乳流量變慢了，但會一直產奶，而且現產的奶脂肪含量高，會很濃很白，寶寶可能不需要喝很多就飽了，就好比是吃了很多奶油。

母乳餵養誤區八：每次寶寶吃完，都要把剩下的乳汁擠出

這也是個誤區。越擠奶越多，但奶太多了，也會有些問題，比如得乳腺炎、乳腺閉塞。另外，如果奶太多了，通常沒有喝到後乳，寶寶就飽了，所以大便可能是綠色的，會有泡沫，會覺得脹氣；而且前乳比較稀，寶寶就會頻繁要求喝奶，這樣喝的次數越多，媽媽就擠得越多，擠得越多奶也越多，形成惡性循環。我們鼓勵媽媽自然一點，不用擠得太多，除非是太脹，就稍微擠一點，擠到乳☆禁☆房軟一點就可以了。

母乳餵養誤區九：上班了，乳汁的品質就變差了

奶還是同樣有營養的，只是精神壓力大的時候，會減少產奶量。但這一般都是一時的，因為壓力是會過去的，加上週末和寶寶呆在一起，產奶量就回升了。如果確實是奶量少了，那媽媽就需要花幾天時間頻繁地擠下奶。不用擠太長時間，每1.5小時擠5分鐘。或週末除了頻繁地喂寶寶，每次喂完後再擠1分鐘。另外可以吃點藥催奶，常用的有通草、王不留行等，還有種不太常見，叫葫蘆巴，效果也非常好。

母乳餵養誤區十：奶不夠要留著、存著

這是很大的誤區，奶是越擠越多的。其實不是個奶量，而是個產奶速度的問題。很多媽媽認為我的奶量就這麼多，其實是產奶的速度的問題：空的乳☆禁☆房產奶速度快，滿的乳☆禁☆房速度慢，如果頻繁排空乳☆禁☆房，產奶速度會快很多。其實我們身體的各種液體都在經歷迴圈，比如你的口水有沒有感覺不夠的時候？很少，因為你的口水是按照你的需求來產生的，吃東西的時候就產生得多。乳汁也是一樣的，寶寶吃的時候就產，不吃就不產，吃得多就產得多。所以媽媽要有信心產奶。

有研究顯示用母乳餵養寶寶會更健康，但是要提醒年輕的媽媽們，母乳餵養千萬不要闖誤區。