小寶寶們每天的活動量很大, 因此需要攝入足夠的卡路里才能保持一天精力充沛。 適當的小零食既可以保證寶寶的體力充沛又可以讓寶寶不發胖哦, 可是寶寶們小小的胃一次承受不了太多的負擔, 所以每天幾頓迷你餐就很重要啦!
One檸蜜小酥餅介紹:蜂蜜是一種天然的營養品, 具有清熱、解毒、潤燥的作用, 幫助寶寶更好的吸收, 檸檬含有豐富的維生素C, 具有抗菌、提高寶寶免疫力, 補充維生素C。
材料:低筋麵粉200g , 橄欖油50g, 蜂蜜檸檬茶20g
做法:準備好食材, 將橄欖油倒入碗中, 加入自製蜂蜜檸檬茶, 均勻攪拌,
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小貼士:蜂蜜可以用白糖替代;麵團入冰箱冷藏便於更好切片;餅胚紮小孔便於排氣, 微波烘烤餅乾要注意觀察, 適時調整時間和火力大小。
Two 胡蘿蔔糖介紹:胡蘿蔔含有植物纖維, 吸水性強, 在腸道中體積容易膨脹, 飽腹, 加快腸道蠕動, 維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質, 還有保護眼睛、促進生長發育、抵抗傳染病的功能, 是小兒不可缺少的維生素。
材料:胡蘿蔔 1000g, 冰糖 700g
做法:選粗細大小適中的胡蘿蔔洗淨, 削皮, 切成薄片,
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小貼士:一定要把胡蘿蔔的水分給蒸幹, 控制好火候。
Three香蕉派介紹:香蕉清熱潤腸, 卡路里低, 易消化, 促進腸胃蠕動, 含有豐富的維生素, 是小寶寶們減肥的最佳選擇。
材料:香蕉2根, 麵粉 200g, 油適量
做法:香蕉剝皮後切成塊盛在碗裡, 用勺子壓成香蕉泥, 取1碗麵粉用水和成麵團後稍餳, 擀成面片, 面片上刷油, 反復折疊, 再擀成面片, 準備做幾個, 切成幾份, 取1份擀成長條形, 一邊放上香蕉泥, 折回另一半, 壓緊邊沿, 用手折邊沿成花型。 折花邊既漂亮又可以保證邊沿不開, 避免露餡, 電餅鐺裡刷油,
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小貼士:餅乾表面刷上蛋液會讓餅乾在烤好後的顏色更漂亮哦。