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媽咪產後消化系統的恢復小秘密

◆消化系統

產後的最初幾天, 有些產婦食欲下降, 並常常有口渴的感覺, 此時可給予流質及半流質飲食, 以幫助消化功能的恢復。 當消化功能逐漸好轉後, 再給予普通飲食。 要注意的是, 許多媽媽在月子期間以臥床休息為主, 缺少運動, 腹部肌肉在產後又比較鬆弛, 腸道的蠕動減弱, 因此比較容易出現便秘。

◆血液循環系統

正常分娩過程中, 產婦失血不會過多, 而且妊娠期增加的血容量對產後的失血也有一定的緩和作用;相反, 有些產婦卻可能因為子宮的收縮, 大量的血液從子宮進入體循環, 以及妊娠期增加的組織液也進入循環系統,

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使血容量明顯增加。 這些增加的血容量, 對於心臟功能健全的媽媽並不會造成很大的負擔;但對於有心臟疾病的產婦, 在產後72小時內要密切注意觀察, 防止心功能不良。

◆其他

一般情況下, 經過分娩的勞累後, 大多數媽媽會感到比較輕鬆, 經過休息恢復體力。 但有些媽媽產程比較長或出現難產時, 會感到十分疲勞, 並伴有體溫略升高, 或出現寒戰, 經過休息後也可恢復。 有些媽媽產後乳☆禁☆房脹奶時, 也會出現低熱現象, 幾天後症狀消失, 這些都屬於正常現象。

產後媽媽出汗很多, 特別是在睡眠和初醒時, 這並不是因為體虛的原因, 而是與產後體內激素的變化有關。 妊娠過程中產生的醛固酮激素在產後的分泌突然下降,

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妊娠時體內瀦留的水分要及時排出體外, 除了通過腎臟, 皮膚也是一條很重要的排泄途徑。 因此, 幾乎每個媽媽在產後都會有多汗的現象。

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