寶寶輔食添加， 大多數都是從營養米粉開始， 然後慢慢的開始添加雞蛋黃， 各種蔬菜和水果。 輔食添加的芝程當中， 媽媽千萬不能著急， 不能因為某些食物營養好， 就巴不得寶寶每天都吃夠。 輔食添加循序漸進這是基本原則， 其次是添加的食物以及量， 也至關重要。
沒有經驗的媽媽， 此時肯定特別想知道， 寶寶究竟該吃哪些輔食了吧！別著急， 經驗媽媽分享了自己的心得， 一起來瞧瞧寶寶在添加輔食的過程中， 都需要注意哪些問題吧！
營養米粉：
【用什麼沖調】 首選溫開水， 略熱一些， 沖調後的溫度基本就可以直接吃了。
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【吃多少】第一次嘗試一兩口， 之後慢慢加量， 沖得也變稠些。 具體量多少和濃稠度， 觀察寶寶， 他的反應和喜好是最準確的度量。 當然要本著“這是輔食”的原則， 以不影響奶量為前提。
【溫馨提醒】
1、別太較汁：給寶寶“做飯”沒什麼清規戒律， 多少度多少毫升水， 多少克米粉， 真的不需要溫度計、量杯、稱， 不用精確到小數點後幾位， 差不多就行， 別較汁。 有這樣的心態， 才不會太焦慮。
2、BB天生是吃貨， 別擔心：第一次吃， 小盆友還不太會使用自己的小舌頭， 也不會張閉嘴， 但學“吃”這件事不用太操心， 吃第二次的時候就會閉嘴讓食物進去，
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3、米粉好搭配：米粉跟各種水果、蔬菜都很好搭配， 在每種都嘗試添加成功後， 也可根據寶寶喜好混到一起吃。
4、米粉只是過渡食品：等以後水果、蔬菜、肉類都嘗試加得差不多了， 小盆友能從各方面獲取營養， 就可以把米粉換成米粥、薄面片了。
蘋果：
【吃多少】 最開始吃幾小勺， 慢慢加到1/4至半個每頓， 看蘋果大小， 有時能一次吃掉3/4個， 吃到心不在焉了就停止。
【怎麼吃】最好刮著吃， 蘋果比較易氧化變色， 刮著吃每口都新鮮。 偶爾也用咬咬袋， 蘋果切小塊， 放咬咬袋裡， 即練習用手拿， 又磨牙床。
【蘋果選擇】花牛、黃香蕉最易刮成泥， 兩種比較， 花牛更好些。 很多大人愛吃富士， 但太脆不易刮， 並不適合小盆友。
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【生熟吃都好】如果寶寶不愛拉臭臭， 就生吃， 如果寶寶拉稀， 就蒸熟打成泥吃。 （未加熱生果膠可軟化大便， 煮過的果膠有收斂止瀉功效）
香蕉：
【怎麼吃】 香蕉是恩小予的最愛， 究其原因還是太甜了。 香蕉都是刮著吃， 這樣吃起來比較新鮮， 等長大點了， 可以再試著弄成小塊塊。
【別吃多】雖然最愛吃， 但是不會讓他吃過多， 一個是因為太甜， 不想讓他吃多了影響對別的食物的興趣， 二是香蕉高熱量、通便， 但性寒， 體質虛寒的最好少吃。 所以每次喂的時候， 不會等他自己漫不經心了再停止， 會及時停下來， 喂幾口水轉移注意力， 不然他會堅持要
【溫馨提醒】
1、要吃熟透的， 否則非但不能幫助通便， 反而可發生明顯的便秘。
2、體質虛寒的不要多吃。
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3、香蕉不要在冰箱存放， 容易變黑。
4、香蕉容易因碰撞擠壓發黑， 很容易滋生細菌， 最好丟棄， 不要給小寶寶吃。
5、香蕉比較黏膩， 喂小寶寶時一定要慢一點， 否則容易噎到。
6、購買香蕉時， 不要錯買成芭蕉。 香蕉5個棱， 芭蕉是3個棱， 不小心錯吃了芭蕉會導致便秘。
牛油果/鱷梨
【怎麼吃】 第一次吃， 去皮去核， 加奶打成泥（我用母乳， 平時喝配方粉就用配方奶、溫水都可）。 等寶寶稍大一點， 不需要吃那麼細， 直接刮著吃就行了。 最好現做現吃， 不然也易氧化變色。
【初加輔食好選擇】牛油果不容易導致過敏， 營養豐富， 是寶寶初加輔食很好的食材。 維生素、葉酸含量豐富， 而且它所富含的脂肪全是有益的單元不飽和脂肪， 能減少低密度脂蛋白膽固醇，
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【搭配好伴侶】牛油果沒什麼甜味， 寶寶大些嘗得東西多了， 有可能會對它拒絕。 以後可以跟其他食物搭配吃， 牛油果從味道到性狀看， 都非常適合與其他蔬果混合搭配。
南瓜：
【怎麼吃】 第一次吃， 去皮去核， 加奶打成泥（我用母乳， 平時喝配方粉就用配方奶、溫水都可）。 等寶寶稍大一點， 不需要吃那麼細， 直接刮著吃就行了。 最好現做現吃， 不然也易氧化變色。
【初加輔食好選擇】牛油果不容易導致過敏， 營養豐富， 是寶寶初加輔食很好的食材。 維生素、葉酸含量豐富， 而且它所富含的脂肪全是有益的單元不飽和脂肪， 能減少低密度脂蛋白膽固醇， 降低患心臟病的風險。
【搭配好伴侶】牛油果沒什麼甜味， 寶寶大些嘗得東西多了，有可能會對它拒絕。以後可以跟其他食物搭配吃，牛油果從味道到性狀看，都非常適合與其他蔬果混合搭配
胡羅蔔：
【怎麼吃】洗淨去皮去根，上鍋蒸熟，攪打成泥。寶寶很喜愛，估計遺傳了媽媽的口味。
【做時需不需要加油？】之前一直認為，胡蘿蔔素是脂溶性的，所以做胡蘿蔔時要加油，其實，做胡蘿蔔的過程其實是不需要放油的，到肚子裡才需要，所以清蒸即可。
【溫馨提醒】胡蘿蔔有股特殊的氣味，身邊有很多人都不是特別愛吃，所以之前也擔心過，寶寶會不會拒絕。事實證明自己完全多慮，他很容易就接受了。所以媽媽們不要讓自己的好惡影響到寶寶的進食，各種食材都大膽嘗試。
紅暑/紫暑
【怎麼吃】先切成小片，再上鍋蒸，會熟的更快。蒸熟後可以打成泥吃，或者用勺按壓成泥也可。
【千萬別噎到】一定要注意，吃的時候要加點水或奶瀉一下，不然太黏稠很容易噎到，大人吃紅薯如果比較急，都會噎得難受，何況孩子。
【熟透吃，別吃多】紅薯/紫薯一定要蒸熟或煮透再吃，不要吃過多，不然容易“燒心”，寶寶積食的時候最好先別吃。
【跟奶搭配更好】紅薯/紫薯和奶搭配吃最好，可以跟母乳或配方奶水混合打成泥來吃。
【做多了也不浪費，媽媽做奶昔】紫薯做多了，媽媽可以幫助消滅掉，加上一杯熱牛奶混合攪打，色香味俱全，營養又好喝
其他注意事項：
因為胡蘿蔔含硝酸鹽含量較其他蔬菜會相對高些，所以給小寶寶吃的時候要注意. 給寶寶做菜泥及菜粥，少量做，現做現吃。蔬菜最好買新鮮的，不能即時烹煮就先放入冰箱。6個月以內最好不吃青豆，胡蘿蔔，南瓜，甜菜和菠菜。
寶寶大些嘗得東西多了，有可能會對它拒絕。以後可以跟其他食物搭配吃，牛油果從味道到性狀看，都非常適合與其他蔬果混合搭配胡羅蔔：
【怎麼吃】洗淨去皮去根，上鍋蒸熟，攪打成泥。寶寶很喜愛，估計遺傳了媽媽的口味。
【做時需不需要加油？】之前一直認為，胡蘿蔔素是脂溶性的，所以做胡蘿蔔時要加油，其實，做胡蘿蔔的過程其實是不需要放油的，到肚子裡才需要，所以清蒸即可。
【溫馨提醒】胡蘿蔔有股特殊的氣味，身邊有很多人都不是特別愛吃，所以之前也擔心過，寶寶會不會拒絕。事實證明自己完全多慮，他很容易就接受了。所以媽媽們不要讓自己的好惡影響到寶寶的進食，各種食材都大膽嘗試。
紅暑/紫暑
【怎麼吃】先切成小片，再上鍋蒸，會熟的更快。蒸熟後可以打成泥吃，或者用勺按壓成泥也可。
【千萬別噎到】一定要注意，吃的時候要加點水或奶瀉一下，不然太黏稠很容易噎到，大人吃紅薯如果比較急，都會噎得難受，何況孩子。
【熟透吃，別吃多】紅薯/紫薯一定要蒸熟或煮透再吃，不要吃過多，不然容易“燒心”，寶寶積食的時候最好先別吃。
【跟奶搭配更好】紅薯/紫薯和奶搭配吃最好，可以跟母乳或配方奶水混合打成泥來吃。
【做多了也不浪費，媽媽做奶昔】紫薯做多了，媽媽可以幫助消滅掉，加上一杯熱牛奶混合攪打，色香味俱全，營養又好喝
其他注意事項：
因為胡蘿蔔含硝酸鹽含量較其他蔬菜會相對高些，所以給小寶寶吃的時候要注意. 給寶寶做菜泥及菜粥，少量做，現做現吃。蔬菜最好買新鮮的，不能即時烹煮就先放入冰箱。6個月以內最好不吃青豆，胡蘿蔔，南瓜，甜菜和菠菜。
