媽咪美體之練出你的小蠻腰

曾一度引以為傲的小蠻腰， 曾幾何時， 在不知不覺中也壯觀起來， 未曾發覺。 直到有一天去買褲子， 店家問：多大腰？我還用一貫的回答說：1尺9。 於是店家用懷疑的眼光打量著我遲遲不去給我拿我要的尺碼， 看得我渾身不自在。 於是還自信地說：你給我量一下好了。 哪知這一量不要緊， 量出一個2尺1。 從此不喜歡去買褲子， 每次都很煎熬， 因為害怕回答那句：腰圍多大？

因此， 開始了我艱苦的瘦腰歷程。 先開始為了簡單， 不想運動， 就嘗試瘦腰腹的香皂、按摩霜什麼的， 效果還是有一點的。 但是一停用， 就又恢復，

而且還有擴大的趨勢。 沒辦法， 看來偷懶是不成的。 於是又開始做運動， 可作什麼運動好呢？想起了呼拉圈， 扭腰什麼的。 可是過了一段時間， 腰圍雖然沒有擴大， 但是它卻固執的不肯縮小。 於是這種運動也只能放棄。

後來， 偶爾在論壇中看到瑜伽， 覺得不錯， 挺簡單的。 練瑜伽要求必須空腹， 早上起不來， 於是每天晚上臨睡前練上10-20分鐘， 我都挑一些針對腰腹的動作， 而且最簡單的那種， 因為複雜的必須要在專業的瑜伽教練的指導下才能做， 否則容易受傷的。

經過大概1個月左右的練習， 腰圍瘦了有將近1寸。 太高興了， 而且通過練習瑜伽感覺自己的精神也好許多， 臀圍也瘦了一些。 於是除過mc的那幾天， 幾乎每天晚上， 我都會與瑜伽親密接觸。

現在腰圍已經很接近原來的尺寸了， 我決定一定要將它進行到底。 因為最主要的是它不僅讓我找回了失去的蠻腰， 也讓我身體變得更健康！