媽媽生完孩子後， 身體會比較虛弱， 產後身體恢復有什麼又快又好的方法嗎？下面的4個產後身體恢復的方法可以讓產婦在短時間內恢復健康的身體：
一、補鈣
在懷孕的這段時間裡， 很多的孕媽咪都很注重補鈣， 讓孩子可以在腹中健康的成長。 生育以後， 隨著小寶寶的降生， 作為母體的鈣質也會流失掉很多， 所以產後進行補鈣是產婦必須要進行的。 比如說黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等都可以用來給產後產婦進行補鈣哦。
二、補鐵（貧血）
產婦無論是選擇的順產還是剖腹產， 對於母體來說都會讓自己損失掉大量的血液，
Advertisiment
產後身體恢復的4招
三、穩定情緒
產後的媽媽們雖然在看到自己的小寶寶的時候都會充滿愛心， 但是產後媽咪最需要的是耐心， 一旦小寶寶開始沒完沒了的哭鬧， 很容易會讓產後媽咪產生煩躁的情緒， 這樣對媽媽的身體來講傷害是很大的， 所以產婦們最好是可以保持較為平和的良好心態， 時刻提醒自己要穩定情緒， 干貝就有很好的幫助產後媽咪穩定情緒的功效呢。
Advertisiment
四、強化內臟功能
產婦在剛剛生完寶寶以後， 陽氣非常的虛弱， 臟腑、器官的功能相對也已經減弱了， 抵抗力和免疫力就會隨之低下， 這時候就很容易產生多種虛寒症， 在這段時間內一定要強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等機體功能， 這樣才可以讓身體在較短的時間內恢復， 炒豬腰在這時候吃再適合不過了。
產後媽媽們一定要注意調養， 補充好營養， 這樣身體才能更快康復。
