晉升為媽媽後， 女性的關注點自然就側重在了育兒的身上。 寶寶的健康成長固然重要， 但是辣媽當道的時代， 難道你不想成為媽媽中的佼佼者， 讓人為之驚歎麼?小編提示：先從瘦身做起， 恢復產前曼妙的身姿吧!
辣媽代表：小s(徐熙娣)
代表作：1分鐘瘦身操
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“娛樂百分百”最近推出新單元“1分鐘瘦身操”， 小S每天教觀眾作瘦身操。 那我們一起來看看， 小s的小蠻腰是如何煉成的。
1、平躺於地板動作的軟墊上， 面朝上， 雙手放在頭的兩邊， 以手指尖端輕輕扶住耳朵後3公分的位置。 雙腿屈膝， 腳掌踩地。
2、此項動作的訣竅在於同時抬起上半身和曲起抬高一腳， 可先以左手手肘觸碰右腳的膝蓋， 眼睛要看著右膝。
3、然後回復原來的平躺姿勢。
4、再同時抬起上半身和區起抬高一腳， 以右手手肘觸碰左膝， 眼睛要看著左膝。
5、然後回復原來平躺的姿勢。
6、可量力而為， 每回交互各做20次。
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功效：可以增強腰部的力量， 也能增加協調性。
媽媽們可以嘗試一下， 如果覺得不是很直觀， 也可以去網上搜索一下相關的視頻， 膜拜一下!對於剛剛生產不久的媽媽， 小編提示要量力而行哦!