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媽媽乳汁減少該如何追奶?

Q:我的寶寶4個多月大, 最近我發現乳汁的量有減少, 每天擠出來的量都不夠寶寶喝, 我希望寶寶可以全母乳哺喂至少到6個月大, 請問我應該如何追奶?

A:奶量突然減少可能跟媽媽的作息改變有關, 例如需要出差、工作繁忙使得兩次集乳間隔的時間延長、一次乳汁移出的量減少或是吃了會抑制乳汁分泌的食物等。

奶量的多寡取決於乳暈刺激的頻率以及每次乳汁的擠出量。 媽媽應該保持放鬆的心情, 並排除生活中的偶發壓力事件, 重新調整集乳的時間, 只要增加刺激的頻率, 攝取足夠的水分、有效地將每一次的奶水擠出,

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將乳汁分泌導向正向的迴圈, 經過一段時間之後(需要經過幾天的努力), 乳汁的分泌自然就會增加了。

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