媽媽乳☆禁☆頭凹陷如何哺乳 不妨試試這樣做

乳☆禁☆頭凹陷的媽媽， 應該先調整寶寶吃奶的方法。

如果我們把手洗乾淨後， 將兩根手指分別放在乳☆禁☆頭兩側的乳暈部分並向下按壓， 乳☆禁☆頭就會向外挺出， 而且會變硬。 假如乳☆禁☆頭不僅沒有向外突出， 反而向內凹陷下去， 甚至徹底消失， 我們稱這種現象為“乳☆禁☆頭凹陷”。

乳☆禁☆頭凹陷可以分為三度：

一度：為部分乳☆禁☆頭內陷， 能輕易被擠出， 擠出後乳☆禁☆頭能夠保持突出狀態。

二度：乳☆禁☆頭完全凹陷於乳暈之中， 但可以用手擠出乳☆禁☆頭， 難以維持突出狀態。

三度：為乳☆禁☆頭完全埋在乳暈下方， 無法使內陷乳☆禁☆頭擠出。

乳☆禁☆頭凹陷對於媽媽來說主要有兩大問題：

一是寶寶吃奶困難。

二是因為吃奶困難導致乳汁不能及時排空， 很容易誘發乳腺炎。

那麼， 媽媽應該怎麼辦嗎？

一、寶寶吃奶時， 先吃凹陷側。

此時寶寶肚子比較餓， 吮吸力也較強， 能夠較易吸住媽媽的乳☆禁☆頭和大部分乳暈。

二、勤做十字操。

十字操主要分為兩步驟：第一步畫十字， 第二步牽拉乳☆禁☆頭。

在畫十字時， 一定要先將手洗乾淨， 然後用兩隻手的拇指平行放在乳☆禁☆頭兩側， 隨後慢慢地由乳☆禁☆頭向兩側外方平行伸展， 也就是說圍繞乳☆禁☆頭畫“十字”。

在牽拉乳☆禁☆頭時， 先用任意一隻手托起乳☆禁☆房， 而用另外一隻手的拇指、中指和食指抓住乳☆禁☆頭向外牽拉， 拉到長位， 堅持約30秒鐘。 每天4次， 每次10分鐘。

三、在乳☆禁☆房沒有腫脹疼痛感時，

四、按摩矯正乳☆禁☆頭內陷

◎經常擦洗乳☆禁☆頭， 擦洗時用手輕柔地將乳☆禁☆頭向外捏出來。 乳☆禁☆頭後擦乾， 記得塗上橄欖油、綿羊油等油脂類護膚品， 滋潤保濕。

◎按摩乳☆禁☆頭。 如果困擾你的是乳☆禁☆頭內陷， 那麼可以採用十字交叉法按摩乳☆禁☆頭。 以乳☆禁☆頭為中心， 雙手食指放在乳暈兩旁， 先略向下壓， 再向兩旁推開， 然後再推回；再把雙手食指放在乳暈的上方和下方， 做同樣的動作。

◎利用吸奶器吸出乳☆禁☆頭。 按照吸奶器的使用說明， 用吸盤吸住你的乳暈， 按壓手柄， 利用負壓作用吸引內陷的乳☆禁☆頭。 持續做10分鐘左右， 然後取下吸奶器， 再用手指輕輕牽拉、撚轉乳☆禁☆頭。

五、掌握正確的吃奶姿勢。

關於吃奶姿勢才是應對乳☆禁☆頭凹陷最有效的方式。

因為正確的吃奶姿勢必須將乳☆禁☆頭和大部分乳暈含在口中， 舌頭呈勺狀， 包繞到乳暈上， 嬰兒不是只吸乳☆禁☆頭， 而是將乳☆禁☆頭和乳暈下面的乳☆禁☆房組織含進嘴裡形成一個「長奶嘴」， 乳☆禁☆頭僅占此「奶嘴」的1/3。 因此， 在乳☆禁☆房上吸吮， 乳☆禁☆頭的長短就不那麼重要了。

知道了吃奶姿勢， 媽媽具體應該怎麼做呢？

1.每次內餵奶前先講乳汁擠出塗抹在乳☆禁☆頭上， 激起寶寶的興趣。

2.調整寶寶的身姿：胸貼胸， 腹貼腹， 下頜貼乳☆禁☆房。

3.檢查寶寶的身姿：他的頭背臀在一條直線上。

4.用手輕輕觸碰寶寶的嘴角：引起寶寶的“覓食反射”。

5.一手托起乳☆禁☆房， 將乳☆禁☆頭和大部分乳暈送到寶寶口中（上顎）。

6.檢查下嘴唇是否翻開。

總體來說， 寶寶正確銜乳的兩個魔法階段就是“張大嘴”和“下嘴唇翻開”，

在處理乳☆禁☆頭凹陷時最重要的是建立媽媽和寶寶的信心。 要知道產後心情不佳是會影響泌乳的。 如果通過以上方法仍不能糾正乳☆禁☆頭凹陷， 媽媽可以試著購買間接哺乳罩。