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媽媽們不能小看產後檢查體重

體重是產後檢查的一個項目, 那究竟為什麼產後要進行體重檢查呢?下文告訴你。
檢查理由:
體重是人體健康狀況的基本指標, 過重或過輕都是非正常的表現。 新媽媽在產下寶寶後, 體重會發生階段性的變化, 正常情況下, 會在2個月內逐漸恢復到孕前水準。 但由於我們有“坐月子”的習慣, 產後豐富的營養和太少的活動量往往會使新媽媽的體重不減反增。 一旦超過限度會帶來很多健康隱患。 體重測量可以監測新媽媽的營養攝入情況和身體恢復狀態, 時刻提醒新媽媽, 防止不均衡的營養攝入和活動量的不協調危害自己的健康。
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測體重 檢測內容:
測量體重非常簡單, 新媽媽們可以在家裡用腳踏稱自行測量。
測量時要注意將測出的體重值與產前和孕前的體重進行對比。 在產後1個月, 即坐月子期間, 體重應基本保持穩定, 增減以不超過2公斤為宜。 產後2個月後, 體重回落, 正常情況應減少5—8公斤, 接近孕前體重值。 如果體重不減反增, 且增長得很快, 要注意適當調節飲食, 同時增加活動量;如果體重降低的速度過快也要引起注意, 一方面加強營養, 另一方面可考慮進行代謝系統的檢查。
注意事項:
測體重的最佳時間是午飯後兩個小時左右, 這時測出的體重值最能體現身體狀況。
另外, 由於產後的體重檢查不是測量單獨的數字,
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保留好產前和孕前的體重值是很關鍵的哦。 媽媽們不要輕視產後的體重檢查哦。
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