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媽媽們來學習 增加順產機率的五大良方

影響產程的3 大因素


順產良方

子宮收縮

子宮收縮的強度越好, 生產進程就會越快, 而收縮強度又是受准媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

骨盆大小

按照我們通常的觀念, 骨盆越大順產的機會就越大, 醫學理論上也認為准媽媽的中骨盆直徑在9。 8釐米以上分娩就不會有問題, 小於9.2釐米自然分娩的幾率就比較小, 通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。 但是現實生活中, 骨盆的大小不是決定因素, 有時骨盆足夠大也會出現分娩困難, 有時骨盆不很大由於胎兒小, 也會順利分娩。

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胎兒體重

新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克, 在這個範圍內分娩, 產程會相對縮短, 容易順產;如果新生兒體重超過3.5千克, 產婦的骨盆又不夠大, 則有可能發生難產的情況。

順產良方

1、年齡介於24~28歲間

小於這個年齡段的准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟, 尤其骨盆還沒有完全固定成型, 對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變硬, 不易擴張, 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差, 以至於分娩時間延長, 容易發生難產, 這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因

2、孕期合理營養, 控制體重

懷孕期間准媽媽都很重視飲食營養, 如果不注意控制體重, 營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大,

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分娩時無法順利通過產道, 只能依靠手術了。

3、多做運動

適當運動不但有利於控制孕期體重, 還有助於順產, 它可以縮短產程, 降低難產幾率。 常運動的准媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上, 體能好的孕婦耐受力高, 對產痛的承受也就比較好, 所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。 所以, 准媽媽可以保持平時的運動習慣, 只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

4、定時做產前檢查

定期做產前檢查便於醫生早期發現問題, 及早糾正和治療。 例如遇到胎位不正, 在醫生指導下可以採取膝胸臥位等方法矯正, 從而不影響順產。

5、對順產有信心

對於打算順產的准媽媽來說, 要提前做好心理準備,

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多閱讀一些這方面的書籍, 瞭解順產的過程和應對方法, 要保持穩定的心情, 一旦宮縮開始, 積極配合醫生, 相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩, 迎接寶寶的來臨。

兩大傳統錯誤觀點


順產錯誤觀念

1、“個子高的人比較好生孩子。 ”

很多准媽媽都認為個子高的人容易生孩子, 確實大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比, 理論上也比較好順產, 但是影響自然分娩的因素太多了, 所以這個命題不是正確的, 也就是說個子高的准媽媽不一定比個子矮的容易生孩子。

2、“臀圍大的准媽媽生產會順利。 ”

同樣, 這個觀點也不完全正確。 因為臀圍比較大的女性並不表示骨盆也大, 門診經常可以見到高個子的女性骨盆出口未必寬敞,

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而個子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄, 有些女性臀部脂肪比較多, 並非骨盆大, 如果遇到胎兒體重過大, 准媽媽腹部肌肉力量不足, 生產的過程就不一定順利了。

我是這樣順產的

棟棟媽:

我是個非常喜歡運動的人, 尤其喜歡游泳, 所以在懷孕期間我一直堅持游泳。 懷孕時我已經32歲了屬於高齡產婦, 就游泳的事情諮詢了幾個專科醫生, 他們並不很支持, 態度比較保守。 沒辦法, 我只好買了幾本國外有關懷孕知識的書籍, 瞭解到在水中水可以托起准媽媽的身體, 讓我們能逐步放鬆, 而且這項運動對腹部沒有什麼傷害, 還可以鍛煉孕婦的骨盆肌肉, 只要注意掌握時間、次數、孕周數等,

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一般情況下不會有什麼問題。

就這樣, 我下定了決心, 開始游泳。 第一次我游了200米, 採取了蛙泳和蛙式仰泳兩種姿勢, 避免自由泳運動幅度較大容易造成損傷。 隨後我又根據外文書籍中介紹的練習方式, 在水裡進行前進走和倒退走。 我堅持每週兩次的游泳鍛煉, 直到懷孕34周才停止。

棟棟出生的過程非常得順利, 從待產室到上產床那個痛苦的過程我只用了3個小時, 連醫生都非常驚訝。 當我出了月子上班時, 體重也已經回到懷孕前的標準。 所以, 我很慶倖自己孕期堅持游泳。

巧巧媽:

在懷孕期間我上過一些課程, 學到了很多關於自然分娩的技巧和知識, 還堅持做孕婦體操。 所以當我告訴朋友, 寶寶出生那天我是在半夜12點走進的醫院, 3:30宮口開十指上了產床,4:05分女兒就出生了後,朋友都不相信。在待產室,因為是半夜,醫護人員比較少,我就根據以前學到的知識調整呼吸、計算宮縮時間,身旁當時只有老公陪伴,但一切都很順利。

醫生說後來沒有想到我會那麼快就上產床,他當時正在睡覺,準備養精蓄銳第二天早晨再來檢查我的情況呢?

現在回想起來我之所以起初選擇“自己生”,並一直堅持到最後,很大程度上是在准媽媽課堂中瞭解自然分娩對母親和孩子的好處後,開始增加對自然分娩過程的認識,減少了盲目的恐懼感,並堅持練習呼吸法和作適當運動。

其實整個孕期的檢查,我沒有一次檢查是完全正常的,不是尿蛋白有加號,就是尿紅細胞有加號,但這些並沒有影響我對順產的信心,許多懷孕書籍、資料告訴我,人在懷孕期間身體或多或少都會有一些變化,正視它,坦然接受,保持心態健康,這些觀念和知識幫助我有效、順利地渡過了分娩這一“關”。

3:30宮口開十指上了產床,4:05分女兒就出生了後,朋友都不相信。在待產室,因為是半夜,醫護人員比較少,我就根據以前學到的知識調整呼吸、計算宮縮時間,身旁當時只有老公陪伴,但一切都很順利。

醫生說後來沒有想到我會那麼快就上產床,他當時正在睡覺,準備養精蓄銳第二天早晨再來檢查我的情況呢?

現在回想起來我之所以起初選擇“自己生”,並一直堅持到最後,很大程度上是在准媽媽課堂中瞭解自然分娩對母親和孩子的好處後,開始增加對自然分娩過程的認識,減少了盲目的恐懼感,並堅持練習呼吸法和作適當運動。

其實整個孕期的檢查,我沒有一次檢查是完全正常的,不是尿蛋白有加號,就是尿紅細胞有加號,但這些並沒有影響我對順產的信心,許多懷孕書籍、資料告訴我,人在懷孕期間身體或多或少都會有一些變化,正視它,坦然接受,保持心態健康,這些觀念和知識幫助我有效、順利地渡過了分娩這一“關”。

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