媽媽們在產後要怎樣預防產後脫髮

產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落。 產後頭髮比較油， 也容易掉發， 只要合理清洗， 不要用太刺激的洗髮精即可。 產後大量脫髮是常見的， 不必擔心。 產後的脫髮大多是生理現象， 在產後6~9個月會自行恢復， 不需要特殊治療。 如果脫髮嚴重， 可在醫生的指導下， 服用維生素B1、穀維素等。

事實上， 大約有的婦女在生產四個月後會有掉發的現象， 這是體內激素重新調整所引起。 妊娠期延長了毛囊的休眠期， 而產後就加速進入脫髮期， 這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡， 這個問題就更為嚴重。

產後如發現脫髮怎麼辦呢？

產後脫髮

放鬆心情後脫髮的現象就會慢慢停止， 而且頭髮也容易再長出， 這是很重要的保養之一。

每天梳頭發或者按摩頭髮也可以讓頭髮得到改善。 此外， 可以服用一些補血的藥物， 加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭髮的再生和防脫會有很好的改善作用。

產後脫髮並非個別現象， 相當一部分青年婦女在分娩之後會出現脫髮， 只是輕重不一。 產後脫髮現象主要是由於產後身體內分泌水準驟然降低所致。

婦女懷孕之後， 體內激素的分泌量大大增加， 其作用對妊娠和胎兒的發育起著決定性的影響。 除雌激素、孕激素外， 還產生一定量的催產素和生乳素。 它們的聯合作用可有效地調節改善母體在妊娠期間發生的各種生理變化，

對處於發育旺盛階段的子宮組織起著促進作用， 並促進乳腺發育等等。 而妊娠期這些激素的聯合作用亦會促進頭髮的生長， 故孕期頭髮數量可增多， 且富有光澤。 然而， 隨著一朝分娩， 體內諸多激素便會相應地大量減少， 對頭髮的支持作用自然亦會降低， 回饋性地使得頭髮營養供應減少， 於是就發生了頭髮脫落的現象。 若分娩時精神恐懼、情緒波動以及產後勞累等， 亦會使脫髮加重。

產後脫髮一般不會形成彌漫性脫髮， 脫髮的部位大多在頭部前1/3處。 隨著分娩後機體內分泌水準的逐漸恢復， 脫髮現象會自行停止， 一般在6個月左右即可恢復。 因此，

產後脫髮是正常的生理現象， 產婦不必為此而過度擔憂或恐懼。 孕期及產後講究心理調適， 注意合理營養及個人衛生， 可以有效地減輕脫髮。 故產婦應保持心情愉快， 飲食起居要有規律， 少吃過於油膩及刺激性食物， 並注意產後頭髮的衛生保養， 每週用中性洗髮液洗頭一次， 自然晾乾， 半年內不要燙髮。 如果產後脫髮嚴重， 或6個月左右脫髮現象仍未停止， 則需要請醫生檢查治療。

產後脫髮

導致的原因

激素改變

懷孕時孕婦體內雌激素量增多， 使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。 這些頭髮壽命長， 在“超期服役”。 一旦孩子降臨人間， 體內雌激素含量開始減少， 體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。 因雌激素的“降低”，

使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役；與此同時， 新的秀髮又一下子生長出來。 這種短期內“青黃不接”的情況， 就形成脫髮。

精神因素

精神因素與頭髮的關係很密切。 據說伍子胥過五關時， 一夜之間黑髮變成了白髮；有些產婦希望能生個男孩子， 結果生了個女孩子， 大失所望， 內心不悅；再加上來自各方面的許多精神壓力， 這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。 頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素， 如此迴圈不止， 脫髮越來越多。

營養不足

按理說產婦的營養應該是很豐富的， 不會存在營養不足的問題。 但是， 現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖， 影響體形美， 因而節食、挑食， 加上哺乳期營養的需要量又比平時高，

如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差， 使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏， 從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

妊娠期反應

妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良， 不利於頭髮的生長。