媽媽們多吃點維生素K吧

人們常說維生素對於孕媽媽是多麼的重要， 卻經常忽略了維生素K這樣一種維生素。 維生素K在不僅可以催化凝血酶原合成， 而且可以調節凝血因數， 對促進正常地凝血功能有重要作用， 也是促進血液正常凝固及骨骼生長的重要維生素。 不僅如此， 維生素K對葡萄糖和鈣的利用有促進作用。

人體對維生素K的需求量比較的少， 但是新生兒卻極其容易缺乏維生素K， 因此孕媽媽應該及時的補充。

若人體內維生素K不足， 血液中凝血酶原數量就會減少， 會引起凝血障礙， 從而發生出血症。 孕媽媽缺乏維生素k會增加其流產率，

維生素K的食物來源有：牛肝、魚肝油、蛋黃、乳酪、優酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、捲心菜、萵筍、菜花、豌豆、香菜、大豆油等.

另外， 孕媽媽還應注意， 若是使用了維生素K補充劑後出現臉泛紅、發紅疹、腸胃不適、皮膚瘙癢等過敏症狀， 應立即停用食用， 並請前往醫院症治療。 並且孕媽媽不應大量服用維生素K的補充品。