媽媽們如何解決奶水不足問題

初為人母， 媽咪在體力上往往透支， 睡眠不足、壓力（壓力食品）過大使得奶水不足， 另外， 一些重新工作的媽咪， 沒有注意在上班期間將奶水吸出， 也會抑制乳汁分泌。

如何判斷母乳是否足夠

通過觀察嬰兒餵養和排泄等情況， 顯示母親的奶水是足夠的。

媽媽們如何解決奶水不足問題

1、哺乳次數：出生頭l—2月嬰兒， 每天哺乳8—10次， 3個月的嬰兒， 24小時內哺乳次數至少有8次。 哺乳時尚可聽見吞咽聲。

2、排泄情況：每天可換及嬰兒六塊或更多濕尿布， 並有少量多次或大量一次質軟大便。

3、睡眠（睡眠食品）：在出生頭1—2月內，

4、體重：體重每週平均增重（增重食品） 150克左右。 （25—21O克）。 2—3月內嬰兒每週增加 200克左右。

5、神情：可見嬰兒眼睛（眼睛食品）亮， 反應靈敏。 此外， 哺乳前母親有乳☆禁☆房充滿感， 哺乳時有下乳感， 哺乳後乳☆禁☆房較柔軟。