第一課：認識自然分娩的好處及剖宮產的利弊
有些產婦及家人認為， 剖宮產可免受痛苦， 既不改變體形， 又能保證嬰兒的安全， 剖宮產生的孩子很聰明等， 因此盲目地追求剖宮產。 這主要是對正常分娩缺乏正確的認識。 其實， 陰☆禁☆道分娩對母子更有好處——
* 對於胎兒， 分娩過程中子宮有規律的收縮， 能使胎兒的肺得到鍛煉， 出生後有利於新生兒呼吸的建立， 促進肺成熟， 出生後很少發生肺透明膜病；分娩時宮縮和產道的擠壓作用， 可將胎兒呼吸道內的羊水和黏液排擠出來， 使新生兒濕肺和吸入性肺炎的發生率大大減少；免疫球蛋白G（IgG）在自然分娩過程中，
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* 對產婦來說， 分娩陣痛時子宮下段變薄， 上段變厚， 宮口擴張。 這種變化使產婦產後子宮收縮力增強， 有利於產後惡露排出， 子宮復原， 減少產後出血。 且免受麻醉和手術的影響， 產後恢復快。
* 剖宮產是解決母嬰併發症和難產的一種手段。 隨著醫療技術水準提高， 儘管手術的安全性提高了， 但手術的危險如麻醉意外、羊水栓塞等依然存在， 新生兒吸入性肺炎的發生率較高， 還可能發生產後出血、盆腔粘連等。 分娩後， 產婦身體恢復得也較慢。
由此可見，
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第二課：學習減輕分娩時的疼痛
焦慮、恐懼等不良的情緒反應可使痛域下降， 加重疼痛。 而疼痛又加重焦慮、恐懼等情緒， 形成惡性循環。 產婦應正確對待產痛， 並學會減輕產痛的方法——
* 增強分娩的信心， 保持良好的情緒， 可提高對疼痛的耐受性。
* 想像及暗示：想像宮縮時宮口在慢慢開放， 陰☆禁☆道在擴張， 胎兒漸漸下降， 同時自我暗示：“我很順利， 很快就可以見到我的寶寶了。 ”
* 有助於放鬆的方法：如肌肉鬆弛訓練、深呼吸、溫水浴、按摩、改變體位。
* 分散注意力：看產婦最喜歡的照片或圖片，
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* 微弱宣洩：如借助於哼、呻吟、歎氣等減輕疼痛。
第三課：學習獲取社會和家庭支持
社會和家庭的支援， 是影響心理狀態的主要因素。 良好的社會支援可對應激狀態下的孕婦提供保護， 有緩衝保護作用——
* 產前要對包括丈夫、公婆及父母等家庭成員進行有關心理衛生宣教， 處理好他們與孕婦之間的關係。
* 對生男生女均持正確的態度， 讓孕婦有一個充滿溫馨和諧的家庭環境， 感到舒適安慰， 心理負擔減輕， 全身心投入到分娩準備中去。
* 家人應多關心、鼓勵孕婦， 並督促她們定期檢查， 強化客觀支持對孕婦的作用。
* 熟悉分娩環境及工作人員， 可通過各種途徑， 如播放錄影、參觀、諮詢和交流，
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第四課：做好分娩過程中的心理保健
分娩對大多數產婦來說， 既有冒險的感覺， 令人興奮， 但又不能確定在分娩過程中會發生什麼， 因而給她們帶來更多的是不安和驚慌， 感覺猶如身處在懸崖邊， 前面是沒有標記的房間。 尤其是初產婦， 由於缺乏分娩的經驗， 加之周圍親朋好友對分娩疼痛的誇大， 使她們對分娩更充滿了恐懼。 但如果採取以下方法， 便可以減輕產婦的恐懼心理， 有利於分娩順利進展：
* 提供DOULA或其他分娩陪伴者
讓她們一起陪伴產婦完成分娩過程。 DOULA是指一個有生育經驗的婦女在產前、產時及產後給產婦持續的生理上的支持和幫助，
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DOULA在這人生的關鍵過程， 能以冷靜客觀的態度觀察產婦， 並以科學有效的方式去指導説明她們， 用熱情和和善的言行鼓勵她們， 使得分娩順利完成。 這種一對一的陪伴， 可使陪伴者與產婦之間建立相互信任感， 滿足產婦在分娩過程中獨立與依賴的需求， 使她們感到自在與輕鬆， 從中產生自信心。 這樣， 便可保證和促進母嬰的安危和健康。
* 第一產程潛伏期產婦要多與別人溝通
在這時宮縮痛剛剛開始， 產婦的精力還比較充沛， 應該多與她們進行語言交流——
1、運用傾聽等技巧，瞭解產婦和丈夫對分娩知識的掌握程度，並給予補充。
2、不斷解釋說明產生疼痛的生理基礎、減輕疼痛的方法以及疼痛時產程的變化情況。
3、盡可能鼓勵產婦多走動，促使胎頭下降，縮短產程。
4、多喝飲料（補充能量）、進食、及時排尿。
5、溫習或示範肌肉鬆弛及呼吸技巧。
6、不斷給予產婦表揚和鼓勵。
應該多與她們進行語言交流——1、運用傾聽等技巧，瞭解產婦和丈夫對分娩知識的掌握程度，並給予補充。
2、不斷解釋說明產生疼痛的生理基礎、減輕疼痛的方法以及疼痛時產程的變化情況。
3、盡可能鼓勵產婦多走動，促使胎頭下降，縮短產程。
4、多喝飲料（補充能量）、進食、及時排尿。
5、溫習或示範肌肉鬆弛及呼吸技巧。
6、不斷給予產婦表揚和鼓勵。
