產後異常出汗生活調理法
生活實例：
小君自來不愛出汗， 數伏天也出不了多少汗。 可自從生下寶貝後， 小君落下個出汗的毛病。 現在， 她稍微活動一會兒就會出一身的汗， 出了汗再一著涼就愛感冒。 夜晚睡覺也出汗， 只要一睡著了就開始出， 醒來又停止。
聽老人說， 小君這是生完孩子身體虛， 需要補身體。 但又聽同事說晚上出汗叫“盜汗”， 和白天出汗不是一種病， 白天出汗叫自汗……小君迷惑了， 這到底是怎麼回事呢？
解讀產後自汗VS盜汗
清醒狀態下的多汗， 稱為“自汗”。 正常情況下， 人體會因為氣溫高、劇烈運動、穿衣和蓋被過厚、情緒激動等原因出汗，
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睡眠狀態下的多汗， 稱為“盜汗”。 入睡後出汗較多， 醒後出汗即停止， 中醫稱為盜汗。 盜汗的症狀很多是在剛剛入睡就開始出汗， 而只要醒來或一睜眼又馬上停止。
產後容易出汗的2種產婦
1、氣虛產婦：一般怕風更怕冷， 尤其在出汗之後， 並經常感冒， 常感覺頭暈、渾身倦怠無力， 氣短。 氣虛產婦更容易出現自汗。
2、陰虛產婦：一般雖怕風卻更不喜歡熱， 自我感覺身上發熱、手腳心發熱，
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氣虛產婦食療調汗法
羊肉黃芪湯
原料：羊肉90克， 黃芪15克， 桂圓肉10克， 淮山藥15克。
制法：將羊肉切片， 放入開水中稍煮片刻， 撈出放入冷水浸泡， 即可去除膻味。 將三味藥放入沙鍋中， 加冷水煮開， 放入羊肉共煮湯。 可以放入少許調料調味， 兩天吃1劑， 喝湯吃肉。
黨芪五味燉豬心
原料：黨參12克、黃芪12克、五味子9克、豬心1個。
制法：原料放大碗中加水適量， 隔水燉1小時， 吃肉飲湯， 每隔１天吃１次。
泥鰍止汗飲
原料：泥鰍90克， 糯稻鬚根（藥店有售）30克。
制法：泥鰍宰殺洗淨， 食用油煎金黃色。 先將清水兩碗與糯稻根共煮， 待水煮至１碗湯， 放入泥鰍煮湯， 吃時調好味， 連湯帶魚同吃。 隔日吃一次， ７次為１療程。
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陰虛產婦食療調汗法
豬肚粥
原料：豬肚1個， 黃芪15克， 人參3克， 粳米50-100克， 蓮實30克， 小麥、蔥適量。
制法：將豬肚用食鹽搓洗乾淨， 與小麥同煮至半熟， 取出豬肚切細。 諸藥切碎， 裝入紗布袋。 紮口， 與豬肚加水同煮至熟爛， 去藥袋及豬肚， 再下米煮粥， 快熟時放入蔥， 調味隨意， 喝粥吃豬肚。
糯麥粥
原料：糯米30克， 小麥60克， 大棗15枚， 白糖或紅糖少許。
制法：將前三味洗淨， 共煮成粥， 加入白糖或紅糖少許， 每日早晚各服1次。
溫馨提示：
1、汗排出了體內的水分， 一定要及時補充飲水和鹽分， 以免造成體內脫水和電解質紊亂。 如果產婦出汗較多而沒有及時飲水， 就會影響到哺乳， 甚至影響到乳腺的健康。
2、氣虛體質的產婦要少吃生瓜涼菜等寒涼的食物；陰虛體質的產婦，
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3、除了服用藥物和食療， 還應該適當增加運動和鍛煉。 氣虛體質的產婦雖然運動之後出汗增多， 也不應該因此而放棄， 只需要注意出汗後的保暖即可。 四肢肌肉的運動， 有助於產婦增強脾胃功能和改善迴圈。
