也許你已經打定主意， 無論多麼疼， 也要自己把孩子生下來。 那麼告訴你一些分娩辦法讓你可以不那麼痛， 你願意嘗試嗎？
導樂分娩
導樂分娩
分娩是人類繁衍的自然過程， 但據有關資料顯示：有95%的女性在分娩過程中會產生強烈的恐懼感、孤獨感， 而幾乎100%的產婦都希望在分娩時身邊有人陪伴。 於是1996年在美國出現了一種新的分娩方式導樂陪產。 所謂的導樂陪產就是在分娩過程中雇請一名有過生產經歷、有豐富產科知識的專業人員陪伴分娩全程， 並及時提供心理、生理上的專業知識， 這些專業人員被稱為導樂。
Advertisiment
分娩一般可劃分為三個階段：待產期、分娩期、產後觀察期。 從產婦住進醫院待產開始， 導樂就會陪伴在旁邊， 向產婦介紹分娩的生理特性， 消除產婦恐懼心理並細心觀察產婦出現的各種情況， 以便及時通知醫生進行處理。 同時鼓勵產婦進食， 解釋產婦及家屬提出的問題。 進入分娩期導樂先向主產醫生介紹產婦的基本情況， 協助醫生做好各項準備工作。 在產婦身邊指導鼓勵如何正確用力， 替產婦擦汗， 不斷給產婦以心理上的支持。 在宮縮間隙時要喂產婦喝水、進食， 以幫助產婦保持體力。 在產後觀察期導樂會陪同產婦一起回到病房， 進行兩小時的母嬰健康觀察， 指導產婦和及時進行肌膚接觸。
Advertisiment
導樂陪產的優點：
因為導樂都是由產科的醫生擔任， 有多年的接生經驗， 專業的醫學知識， 所以在整個陪伴過程中最重要的就是能及時發現並處理產婦的各種情況。 所以和家人陪伴起來導樂的陪伴就更專業， 能更大程度地保障母嬰安全。 導樂可以很好地樹立起產婦的自信， 更為重要的是導樂專業的指導可以使整個產程縮短， 使母嬰更加健康。
水中分娩
水中分娩
對於很多產婦來說， 水中分娩是最簡單的能夠讓你感到很放鬆的分娩方式。 在水中由於浮力的作用， 可以有效地幫助肌肉放鬆， 並支撐你的肌肉和骨骼， 緩解痛苦。 水中分娩時， 產婦躺在特殊的浴缸中， 這種浴缸對消毒和恒溫設施的要求相當高。 分娩時，
Advertisiment
水中分娩的優點：
一是水中分娩比較快， 能減少對母親的傷害和缺氧的危險；二是母親便於休息， 便於翻身， 而且36℃～37℃的溫熱水可減少分娩時的痛苦。
水中分娩的局限性：對於患有心臟病， 產前出現胎膜早破、有難產傾向和有內臟併發症的產婦不能在水中分娩。
坐式分娩
坐式分娩其實是一種很古老、很自然的生產方法， 早在18世紀以前， 女性就採用過坐式分娩。 長久以來， 仰臥位分娩被認為是天經地義的， 其實不然。 專家認為：傳統的仰臥弊端明顯， 往往使產婦骶尾關節難以擴張， 導致骨盆出口狹窄， 子宮壓迫盆腔大動脈及大靜脈， 造成胎盤血流減少而影響，
Advertisiment
坐式分娩的優點：
一是可以縮短產程；二是可使對宮縮的壓力增加；三是可以增大骨盆的出口間徑；四是可以減少骨盆的傾斜度， 有利於順利分娩；五是改善胎盤血流供給， 減少宮內窘迫率和新生兒窒息率；六是產婦在分娩時感覺舒適， 可以環視周圍一切， 減少緊張、恐懼與不安的情緒。 改變生產姿勢同樣也能緩解產婦的緊張情緒， 從而減輕產痛。
“笑氣”分娩
無痛分娩
160多年前被用於無痛分娩的一種氣體， 化學名字叫“氧化亞氮”。 早在1847年， 一名德國化學家合成了這種氣體， 並發現， 人一旦吸入這種氣體就會情不自禁地發笑， 有一次在大街上表演時， 一個人吸入了氧化亞氮後，
Advertisiment
吸入“笑氣”不影響宮縮和產程， 因此不會影響分娩品質。 而且痛感的降低還有助於減輕產婦的心理壓力， 有效地降低了剖宮產率；產婦不痛就不會大喊大叫， 也減少了對其他產婦的不良刺激；還有， 產婦吸入的氣體中， 50%是“笑氣”， 另50%是氧氣， 提高了產婦血液中的血氧濃度， 也對即將出世的有益。
硬膜外麻醉
這種麻醉方式鎮痛效果較為理想。通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經，減少疼痛，由於麻醉劑用量很小，產婦仍然能感覺到宮縮的存在。在整個分娩過程中需要婦產科醫生與麻醉科醫生共同監督、監測產婦情況。
硬膜外麻醉的優點：可以有效地緩解疼痛。
硬膜外麻醉的局限性：產程可能會因為使用了麻醉劑有所延長，但是可以通過注射催產素加強宮縮，加快產程。而且對麻醉技術要求比較高，因此需要麻醉師的全程配合和監控。
呼吸法
在很多產前體操訓練班中，大部分時間用於學習如何放鬆身體及掌握不同的呼吸方法。不同的呼吸法可以在分娩的不同時間裡幫助你放鬆、保存體力、控制身體、抑制疼痛，而且還有助於增強產婦的信心。呼吸法有很多種，但是基本的呼吸技巧有3種：
硬膜外麻醉
這種麻醉方式鎮痛效果較為理想。通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經，減少疼痛，由於麻醉劑用量很小，產婦仍然能感覺到宮縮的存在。在整個分娩過程中需要婦產科醫生與麻醉科醫生共同監督、監測產婦情況。
硬膜外麻醉的優點：可以有效地緩解疼痛。
硬膜外麻醉的局限性：產程可能會因為使用了麻醉劑有所延長，但是可以通過注射催產素加強宮縮，加快產程。而且對麻醉技術要求比較高，因此需要麻醉師的全程配合和監控。
呼吸法
在很多產前體操訓練班中，大部分時間用於學習如何放鬆身體及掌握不同的呼吸方法。不同的呼吸法可以在分娩的不同時間裡幫助你放鬆、保存體力、控制身體、抑制疼痛，而且還有助於增強產婦的信心。呼吸法有很多種，但是基本的呼吸技巧有3種：
