媽媽們生完孩子後的奇特減肥怪招

 新生命的誕生可以給一個家庭帶去非常多的快樂， 而也是媽媽們最最希望的。 不過， 生過孩子後， 很多媽媽們就開始對自己的身材表示擔心。 所以， 寶寶出生後， 對於媽媽們來說， 除了育兒， 產後美體也是非常重要的。 今天我們就來給大家介紹一下有趣的產後減肥怪招。

減肥怪招之大笑減肥法

根據專家最新研究成果顯示， 如果每天堅持大笑15分鐘， 那麼一年後將能減掉兩公斤的贅肉。 所以別在為你身上多餘的贅肉而愁眉苦臉了， 趕緊開懷大笑吧。

研究小組招募了45對好朋友， 把他們分別關在簡易房間裡，

通過播放喜劇片段， 然後測量他們大笑時消耗的熱量以及心跳頻率。 專家介紹說：“我們事先並未告訴志願者要測試的是笑聲， 以避免出現勉強或被迫的笑聲， 因為那樣的笑是由大腦中完全不同的部分來調動的。 我們希望他們發出的是發自內心的開懷大笑。 ”

在實驗中， 每對朋友將觀看超過一小時的節目， 其中每10分鐘的喜劇短片後面穿插5分鐘的風景片。 研究人員同時拍下他們觀看時的情形， 結果發現：男生比女生笑得多;一分鐘內最長的笑聲持續了40秒鐘;人們在大笑時， 新陳代謝率會比平時高出20%以上。 因此， 大笑是一種非常有效的減肥方式。

而想要通過大笑來減肥， 也是有很多方法可以嘗試的， 比如看漫畫、看喜劇、聽笑話等。

看著各種搞笑的漫畫總是會讓人捧腹大笑忍俊不禁， 在你不斷拍著肚子大笑的時候， 你會牽動到你的腹部神經， 燃燒你腹部贅肉， 讓你輕鬆在笑聲中就能減掉你的腹部脂肪。 而無論是在上下班途中， 在日常人際關係的交流中， 笑話是少不了的生活趣味添加劑。 多聽笑話可以鍛煉你的笑肌， 還會牽動你的脂肪， 讓你隨時隨地都能減肥， 輕鬆而有效。

減肥怪招之按摩減肥法

眾所周知， 人在大笑的時候會有很多的肌肉參與運動， 尤其是臉部的肌肉參與最多， 從眉毛到下嘴唇之間的倒三角區域， 是你在微笑時肌肉運動最強烈的地方， 也是最容易長皺紋的地方。 通過按摩臉部的方式可以減少皺紋的出現，

而且還會幫助你減掉臉上的脂肪。 而按摩也是要講究一定方法的， 臉部按摩最好是從下而上， 這樣也能起到提拉緊致皮膚的作用， 對於媽媽們的臉部線條塑造是很重要的。

其實， 還有很多能夠有效減肥的方法， 對於母嬰的產後護理， 媽媽們的減肥也是不可忽略的一個重要項目， 媽媽們回到好身材， 能讓自己的身體回到健康狀態。 而此時， 爸爸們就要多多學習育兒知識， 以最好的狀態照顧好寶寶。