媽媽們產後豐胸的四個妙招

產後胸部縮水了， 要怎樣才能再次豐滿起來？不用再煩惱了媽媽們下面就告訴你如何再次讓你的胸部豐滿起來。

1、注意姿勢

很多孕媽媽在生產後會馬上進入工作狀態， 作為office一族的女性， 長期坐在電腦面前， 如果不注意姿勢的話勢必會導致胸部下垂等各種問題， 從而影響整個人體的美觀。 比如含胸塌腰， 這是大多數辦公族常見的坐姿， 由於由於工作節奏緊張， 往往不由自主地就會塌腰， 而恰恰就是這樣的姿勢不但會增加腰椎的負擔， 而且還會阻礙血液迴圈從而影響到胸肌的發育。

對付產後怎麼樣才能豐胸的問題，

抱胸是另外一個需要改正的姿勢。 很多人在沉思的時候總喜歡將雙手環抱於胸前， 這樣的姿勢也會大大的增加了胸部的負擔， 從而影響了胸部的美觀。 嘗試放鬆地將手自然垂放於腿兩側或伸伸懶腰， 有助於改善胸型。

產後豐胸

還有很多職場媽媽在類的時候總喜歡趴在桌上稍微的休息， 專家指出趴著睡覺不僅會影響面部的美麗， 而且更會遭到胸部的抗議。 在平時我們應該儘量少壓迫“它”， 仰臥微向右傾， 才是最好的pose。

2、擴胸操

怎麼樣才能豐胸？現在大部分的新媽媽都是職業女性， 一天中很長的時間都是在辦公室裡度過的， 再加上回家後還要照顧寶寶， 因此幾乎沒有時間可以進行胸部的保養。

這個時候我們不妨在辦公室裡進行一些有效的擴胸運動， 不但能夠運動同時還能幫助你更好的調整情緒從而積極的投入到下一波的工作中。

3、按摩豐胸

每天晚上睡覺前新媽媽要注意千萬別偷懶， 這樣才能解決怎麼樣才能豐胸的問題， 一定要按摩完乳☆禁☆房之後再睡覺。 每天用雙手按摩乳☆禁☆房十分鐘時間， 同時再配合植物豐胸精油效果更好， 一個月後即會出現明顯效果。

按摩的方法也很簡單， 只要躺在床上， 塗抹適當植物豐胸精油， 由乳☆禁☆房周圍向中間做旋轉按摩 ， 由下往上， 由兩邊向中間， 直到乳☆禁☆房皮膚有微紅。 用雙手手指， 包住整個乳☆禁☆房， 按壓周圍組織， 每次停留3秒鐘。

4、食療豐胸

很多人都把豐胸與增肥混為一談，

其實這兩者有著本質的區別， 因此千萬不要通過一些高脂肪， 高熱量的食物來進行豐胸。 很多食物都具有豐胸的功效， 比如青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類、堅果類等。

產後豐胸的方法有很多， 重要的是媽媽們要找到適合自己的方法， 那樣豐胸也不是件很困難的事情。