什麼是益生菌?
究竟什麼是益生菌呢?有人稱之為原生物素、生菌素或原生保健性菌種, 廣義的解釋包括:凡應用至人類或其他動物, 有助改善宿主腸內微生物的平衡者都是。 這樣的益生菌種類繁多, 包括:乳酸桿菌(俗稱A菌)、比菲德氏菌(俗稱B 菌)、酵母菌、保加利亞乳酸桿菌等都是, 可以調整腸道菌落的組成, 抑制害菌, 進而增強消化道的防疫能力。
人體腸道是細菌聚集的地方, 也是體內最大的微生物環境, 有四百多種不同的益生菌和有害菌群聚, 總細菌可多達十兆至數十兆個。 然而, 腸道細菌原生態的平衡與否,