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媽媽們知道嗎 怎樣才是正常的宮縮狀況

宮縮是每位孕婦辨別胎兒狀況的重要指標, 但許多准媽媽對於宮縮所傳遞的訊息, 仍是一知半解。 本文將針對宮縮狀況一一解碼, 讓准媽媽們能安心度過孕期, 快樂迎接寶寶的到來!


什麼是宮縮

Q 1:什麼是宮縮?

Ans:子宮出現收縮現象就叫宮縮。 從懷孕開始, 子宮會自然出現零星且不規則的收縮;這種宮縮通常強度不強, 孕婦也不會感到疼痛及造成子宮頸變化。 在醫學上稱這種收縮, 叫做「Braxton Hicks收縮」。

「Braxton Hicks收縮」通常會一直持續到孕期最後一個月, 才變得比較不頻繁。 但到懷孕最後1、2周時又轉變為頻繁, 甚至10~20分鐘就收縮一次,

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部分還呈現規律性。 到了懷孕最後期, 這種收縮還會令孕婦感到很不舒服, 稱為「假性陣痛」。 這時候的宮縮, 很難與進入待產的真正陣痛區分, 有時候必須到醫院檢查與進一步觀察才能知道。

Q 2: 什麼是 早產陣痛?

Ans:一般要定義早產陣痛, 必須符合下列要素: (1)要有規律的收縮 (2)要合併內診檢查子宮頸的變化。

也就是說在懷孕20~37周時, 子宮收縮頻率每20分鐘4次以上, 或一小時8次以上, 並由同一檢查者認定子宮頸有進行性變化〈變軟或80%以上的變薄〉, 或產婦之子宮頸于初次檢查時已有1公分以上之擴張, 即定義為早產陣痛。

Q 3:早產宮有什麼縮特徵?

Ans: 一般不收縮時的子宮壓力大約是10mmHg, 當子宮收縮壓力增加到大於25 mmHg 的時候, 孕婦才會開始感覺到酸痛的滋味。

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這種酸痛, 有點類似月經來臨般的腹痛, 不止下腹部不舒服, 還會痛到腹股溝甚至有持續性下背酸痛;嚴重的還會伴隨陰☆禁☆道分泌物增加及陰☆禁☆道出血。 而當有不正常的分泌物或出血情況時, 就要盡速就診。

Q 4:引發宮縮的外力因素有什麼?


引發宮縮

Ans:除了生理上自發性的宮縮之外, 有些外力狀況也會引發宮縮。

1、跌倒─腹部不慎受到撞擊時, 不但會壓迫到子宮內的胎兒, 也會因疼痛、驚嚇導致子宮內血液供給變少, 嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離, 危及媽媽與胎兒的生命。

2、提搬重物─拿重物或搬運物品時, 會在腰及下腹部用力, 引起腹部的壓迫及子宮的充血, 所以會有流產、早產的危險。 若是不得已的情況〈如抱小孩〉,

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最好先蹲下彎腰, 抱緊孩子或物品後, 再站起舉腰。

3、常見的病因─子宮感染或子宮外的感染, 如泌尿道感染、陰☆禁☆道炎。 胎盤異常、子宮異常或是子宮過大等, 例如多胞胎懷孕、葡萄胎。

4、緊張、過度疲勞─臨床的觀察, 孕婦長期處於過度緊張與疲勞的環境下也較容易出現頻密的宮縮。

5、屈著身體或采壓迫腹部的姿勢─懷孕時由於重心前傾, 因此有許多准媽媽會不自覺地彎腰駝背, 但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷, 胎兒位置也無法保持在正確的胎位。 此外, 彎腰動作也會加重身體負擔, 造成背脊及腰椎疼痛感。

6、進行和非懷孕時同樣的性☆禁☆生☆禁☆活─懷孕時雖然可維持性☆禁☆生☆禁☆活, 但劇烈的性☆禁☆交動作及射☆禁☆精, 容易引發子宮收縮,

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男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒。 此外, 懷孕前三個月和最後一個月, 是胚胎著床發育和即將臨盆的敏感時期, 最好能節制或避免性☆禁☆生☆禁☆活。

7、身體處於長期的搖晃狀態、從事激烈的運動─由於劇烈運動時, 常會不自覺使用到腰、腹部力量, 或是時間太長而造成過度疲勞;所以, 若要長時間的搭乘交通工具, 最好先徵詢醫師建議, 以免發生意外。

8、冷水浴─突然的溫度改變, 會使通過身體的血流變少, 對於需要溫暖的子宮環境會有不當刺激, 進而造成收縮發生。

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