媽媽們其實不用過分擔心自己的分娩狀況, 在懷孕時不要偷懶, 多多練習, 認真學習一下分娩的知識與分娩技巧。 那麼在分娩時便能輕鬆地度過。
孕婦要學習的分娩技巧
首先識別分娩的先兆。 正式臨產前, 孕婦往往會出現一些症狀, 預示著即將正式臨產, 如不規則子宮收縮, 常在夜間出現而白天消失, 每次間隔時間可長可短, 每次持續時間不長於30秒, 孕婦可感到輕微腰酸, 下腹輕微脹痛。
准媽媽:分娩技巧早掌握
正式臨產前1—2天陰☆禁☆道出現少量血性粘液自陰☆禁☆道流出, 稱為見紅。 有些孕婦可于正式臨產前發生胎膜破裂,
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由於人們對分娩的不正確認識, 致使普遍存在對分娩所產生的疼痛的恐懼, 恐懼則會導致緊張, 緊張更加劇了疼痛, 這就直接影響分娩的進程, 並對產婦的心理產生影響。 其實, 我們可以通過以下一些技巧來應對。
一是臨產後由家人陪伴, 由助產士指導, 分散注意力, 一起扯一扯產婦感興趣的話題, 並講解分娩的過程, 使產婦掌握分娩知識, 有效地緩解分娩過程中的不適, 從而降低對宮縮的感受力。
二是調節呼吸的頻率和節律, 當運動或精神緊張時, 呼吸頻率就加劇, 主動調整呼吸的頻率和節律, 可緩解由於分娩所產生的壓力,
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三是適當採用一些可令產婦放鬆的技巧。 如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位, 並指導其放鬆, 反復的表揚鼓勵產婦並講解進展情況, 必要時可使用笑氣鎮痛。 對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放鬆。
當宮口開全時, 產婦疼痛有所緩解, 有種大便感, 工作人員會指導產婦屏氣用力的正確方法, 此時產婦要調整自己的心理和體力,
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小編總結:媽媽們學習分娩技巧是很重要的, 在分娩時除了醫生們的幫助, 自己也要配合, 更要把握住主動的地位去分娩寶寶。 媽媽們努力學習加油哦。