媽媽們要如何給寶寶補鈣

補鈣是寶寶健康成長的一個重要環節。 嬰兒在出生第一年生長最迅速， 1周體重增長3倍， 身長增長O.5倍， 需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內促進新骨的形成和骨的生長。 所以媽媽們要注意給寶寶補鈣。 對於補鈣， 相信媽媽們心裡還是有很多疑問的。 下面為大家來個一一解答。

一、什麼是鈣?

鈣是人體內含量多的礦物質之一， 約占體重的1.5%—2%。 體內鈣量從出生時25克左右增至75克， 當人體鈣吸收不足的時候， 就要動員骨鈣來保持血鈣的正常， 用以維持正常生理活動及神經功能。 嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡，

二、各年齡寶貝需要多少鈣?

在嬰兒時期， 六個月內的孩子每天需要300毫克鈣

六個月以後， 每天需要吃400毫克鈣

滿一歲以後， 每天需要600毫克

4歲以上每天需要800毫克

青春期的孩子， 每天需要1000毫克鈣。

日常生活鈣的攝入僅滿足所需要量的1/3到1/2。

三、怎樣知道孩子是否缺鈣?

小嬰兒母乳餵養， 媽媽身體很好， 孩子吃奶也不錯， 基本上孩子不缺鈣。 喝牛奶也是一樣的

如果孩子飲食營養很不錯， 奶源很充足， 每天吃的奶也比較夠， 較大兒童每天吃牛奶300到400毫升， 基本上不缺乏鈣。 如果膳食中鈣不是充足的， 就需要額外服用鈣製劑了。

四、孩子汗多、易哭是缺鈣?

出汗不是很特異的情況，

五、天天補鈣為何還缺鈣?

天天補鈣， 不一定鈣很好的吸收利用了。 一定要補鈣的同時補充維生素D， 並且很好的曬太陽。 維生素D不夠， 曬太陽很少， 雖然補了鈣， 沒有很好的利用， 所以還會出現缺鈣的現象， 所謂真正的缺鈣。

家長也不要一味寄希望於鈣品， 戶外運動、曬太陽、營養均衡才是重要。

六、寶寶補鈣應補到何時?

補鈣應該沒有週期， 就像我們吃飯沒有週期一樣， 鈣是一個營養素， 需要長期的補充。 只要我們的膳食裡面的鈣不夠， 就要補， 補鈣沒有到期不到期的問題。 比如說我們青菜吃得很多， 還吃到豆製品，

如果孩子挑食、奶吃得不夠， 就需要補鈣。 只要缺鈣就補， 不缺的時候就不補， 做到按需補鈣。