媽媽們要怎樣預防自己患上產後風濕病

俗話說， 凡事預則立， 不預則廢， 很多事早發現總比晚發現好， 未雨綢繆， 防患於未然向來是中華名族的傳統美德， 產後風濕也不例外。 產後風濕， 預防比治療更關鍵。

忌房事

忌房事：

產婦切忌過早過夫妻生活

忌生冷：

不要讓產婦過早勞累或使用冷水洗衣服

要保暖：

就是避免產婦產後大汗淋漓沒有及時保暖， 使感受風寒

忌傷風：

避免產婦坐月子住在潮濕陰冷房屋裡， 或者受門窗過道過堂風侵襲五、得了產後風濕怎麼辦？得了產後風濕， 應在專業醫師的指導下， 採用體能鍛煉、藥物、理療等綜合療法堅持治療，

從而早日擺脫病魔的摧殘和折磨。 患者需要適當運動， 提高體質。 中醫裡有句話“久臥傷氣”。 人體需要運動， 加強新陳代謝， 一般可以採取少量多次的運動方法， 每次活動不要太長。 運動後晚上正常睡眠第二天體能恢復80%為合適。

值得強調的是：這種風濕病（風寒症、水感、酒感）並不是產婦的專利， 男人也會得， 只是產婦在月子裡容易感染罷了。 下面幾種情況都有可能得此病：

婦女產期被風吹或接觸冷水所致的產後風濕， 症狀是長期肢體關節疼痛， 手接觸冷水時疼痛明顯。

在日常生活被風吹， 雨淋， 久座潮濕地或涼地；濕地睡覺或吹電扇、空調均可致患風寒病；疲勞和熱身運動後， 受涼寒氣侵入， 形成各種疼痛症候；夏熱天衛表大開受涼，

涼氣入內導致各種疼痛、酸、困症候；汗後表皮開受涼， 使涼氣入內， 阻礙氣血運行， 導致疼痛症候；情緒不好著涼會引起寒氣入經， 可入臟腑， 白話說“氣著涼”發展下去是嚴重。

產後風濕病

產後血虛體弱感受風濕寒熱之邪是本病發生的外在因素。

在寒冷地區， 人們常常在寒冷環境中工作， 寒邪入機體內， 久而久之下肢涼、痛、強直， 活動受限， 行走困難的老寒腿病。

人群中有一些人特別怕冷、怕風， 吃不了冷食、冷飲；夏天穿不了短褲、女士穿不了裙服等。 這類人屬於體質虛寒， 所以特別容易得風寒症。 患了風寒症體質更虛， 常形成惡性循環。

產後大汗淋漓， 而未保暖， 感受了風寒之邪。

產婦所住房屋潮濕陰冷。

產婦感受門窗過道之過堂風的侵襲。

產婦過早勞累或使用冷水洗衣。

產婦淋雨受濕。 婦女產後由於胞宮受傷出血， 導致血脈空虛， 元氣大傷， 經絡、血脈肌肉筋骨空虛， 如果外邪乘虛而人， 就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重， 怕風怕冷， 從而導致此病。