媽媽們有沒有發現生完孩子之後體質好像變差了， 很容易感冒上火之類的。 我以前不會的呀！ [查看詳細]
一、產後恢復不好， 你可能得這些疾病
1、產後婦女的身體會變得很虛弱， 尤其要注意產後感染性肺炎。
病因 產後感染性肺炎系通過下列途徑致病。
（一）呼吸道途徑 接觸嬰兒者如患呼吸道感染， 其病原體可經飛沫由嬰兒上呼吸道向下傳播至肺；也可因嬰兒抵抗力下降時（如受涼等）， 其上呼吸道感染下行引起肺炎。
（二）醫源性傳播 由於醫用器械如吸痰器、霧化器、供氧面罩、氣管插管等消毒不嚴格，
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常見病原體為金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、克雷白菌、假單胞菌、表皮葡萄球菌等細菌；或合胞病毒、腺病毒等病毒；或卡氏肺囊蟲、解脲脲支原體（ureaplasma urealyticum）等其他致病原。
表現：
起病可先有（或無）上呼吸道感染症狀。 患兒常出現呼吸急促、鼻扇、發紺、吐沫、吸氣性三凹征、發熱或低體溫等。 肺部體征早期常不典型， 嚴重時在脊柱兩旁仔細檢查可聞及細濕音。 金黃色葡萄球菌肺炎易合併膿胸、膿氣胸，
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2、子宮內膜炎是子宮炎的一種， 它是由於細菌侵入子宮內膜導致子宮發炎的。 產後感染及感染性流產是造成子宮內膜炎最常見的原因， 也是最嚴重的類型。 懷孕前後預防子宮內膜炎非常關鍵。
哺喂母乳的媽媽最常遇到的困擾便是乳腺炎。 乳腺炎多半是因為奶水未排空、乳☆禁☆頭感染所造成。 當奶水未完全排空， 輸乳管被乳汁塞住後， 通常會出現局部的硬塊， 稱為乳汁滯留。 若是乳☆禁☆頭破掉造成乳☆禁☆房被細菌感染， 便稱為感染性乳腺炎。
造成乳汁滯留及乳腺炎的原因包含：
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（1） 寶寶吸吮姿勢不正確：導致奶水沒辦法完全被吸出。
（2） 媽媽在餵奶時用指頭擠壓乳☆禁☆房：如此反而會阻礙乳汁的流出。
（3）寶寶將乳☆禁☆頭含破：常是因為吸吮姿勢不對， 寶寶在吸不到乳汁的情下便會越吸越大力， 會將媽媽的乳☆禁☆頭咬破， 進而造成細菌感染， 使細菌進入乳☆禁☆房組織。
表現：
剛開始會脹奶且發燒， 如果24小時內已退燒， 即不會有太大問題。 而若是有持24小時以上的發燒， 且有局部紅腫、疼痛， 就應該就醫了。 紅腫熱痛且發燒應就醫， 醫師多半會開立抗生素進行治療， 服用抗生素期間可以繼續哺喂母乳， 對寶寶並不會產生負面影響。 若是只有局部紅腫， 媽媽可在餵奶前先熱敷紅腫部位， 並且將硬塊揉散， 哺喂後再冰敷。 即使患有乳腺炎的媽媽還是可以哺喂母乳，
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3、對於產婦來說， 生產後發生的生理變化要比經期更加複雜：胎兒娩出的2—4周內， 產婦需要應對大量惡露；產後會陰部會感覺疼痛和腫脹， 如果在分娩時採用了側切術， 傷口更會感覺疼痛。
幸孕草提示：產後媽媽應該選擇產婦專用衛生巾。
產婦需用專用衛生巾的兩大理由：
一、使用專用衛生巾是舒適的需要：最大限度減少產婦疼痛
生產後， 產婦外☆禁☆陰部位通常留有傷口， 普通衛生巾是為普通女性設計， 使用一般合成纖維製成， 由於含化學成分，
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二、使用專用衛生巾是健康的需要：有效避免產婦感染
普通衛生巾使用化纖製成， 含粘合劑、螢光增白劑等化學成分， 非常不適合產婦高度敏感的皮膚， 易產生刺激， 引起產婦感染；普通衛生巾吸水性一般，易側漏、回流，無法應對產後大量惡露；使用過程中，衛生巾表面潮濕、悶熱，不僅使產婦產生濕濕粘粘不舒服的感覺，產婦排出的惡露還含有適宜細菌迅速滋生的營養物質，對於產婦傷口的癒合極為不利。很多衛生巾為提高防水性能，加大製品的壓層厚度，但是防水性能過高，透氣、透濕性則差，很容易導致對皮膚的刺激，會引起痱子、紅癢等問題，非常不適合產後婦女使用。特別值得注意的是，很多品牌的衛生巾並不專門消毒，無法達到完全無菌狀態的衛生標準。對於處於敏感時期的產婦來說，顯然存在安全隱患。
4、懷孕後發生頭暈、眼花是孕婦常見的症狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩；重者可於突然站立或行走時出現眼前發黑、視物不清甚至暈厥。
而導致孕期頭暈的常見原因有低血糖、低血壓、仰臥綜合征和生理性貧血等。
低血糖：由於懷孕後新陳代謝加快，胰島血流量比非孕時增多，故胰島生理功能非常旺盛，孕婦血中胰島素水準偏高，以致孕婦血糖（尤其是空腹血糖）偏低，從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。此外，由於孕婦懷孕初期血中孕酮增多，導致出現妊娠反應性嘔吐，加上這時一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖症狀。
低血壓：這是由於妊娠早、中期間胎盤形成，分流了一部分血液，導致孕婦血容量略有所下降；與非孕期相比，一般可下降5-15毫米汞柱。由於血壓下降，可導致大腦供血不足，從而出現頭暈、眼花和眼前發黑等症狀，以及由於肢體供血不足，出現怕冷、全身疲憊和四肢無力等症狀。此時機體可通過增快心率、增加心搏出量來改善大腦和肢體缺血、缺氧，但孕婦也因此而感到心悸、氣促和胸悶等。這種情況一般可於懷孕2個月左右出現，6-7個月時恢復正常。
仰臥綜合征：妊娠晚期由於子宮增大，可使膈肌上升，壓迫心臟使心臟向左上移位。與此同時，增大的子宮又可壓迫下腔靜脈而使靜脈回流受阻，回心血量減少，心搏出量也隨之減少，故可導致腦缺血、缺氧而出現頭暈、眼花等症狀———這在仰臥位或半臥位時則更為明顯，而側臥位或站立位時則症狀減輕。如果長時間仰臥位或半臥位，還可導致下肢靜脈曲張、踝部水腫和痔瘡形成等。
生理性貧血：妊娠6周起血容量開始增多，到36-34周達高峰，由於血漿的增加多於紅細胞的增加，故血液相對稀釋，紅細胞數和血紅蛋白量相對下降而導致生理性貧血。此外，孕期紅細胞生成、胎兒生長發育、孕婦各組織器官變化以及新陳代謝需要較多的鐵等，也是導致出現生理性貧血的原因，以致出現頭暈、眼花和無力等症狀。
您和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度及濕度適中。
營養合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食。食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質，也應有適當比例。為增加乳汁應多吃流食或半流食。
注意個人衛生：產褥期出汗多，應經常洗澡（不用盆浴），常換內衣，飯後要刷牙漱口，預防口腔感染和牙周炎；洗頭、洗腳用溫水也不會落下產後病。指甲要常剪，以免劃傷嬰兒柔嫩的肌膚。
產後惡露多，開始的三至四天是鮮紅色，漸漸變為褐色，分量漸少而轉為淡黃色，要注意勤換月經紙，會陰要用溫水沖洗，從前向後，以免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰☆禁☆道內。
心情舒暢，可使乳汁加多。部分媽媽在產後數天會出現情緒低落。原因是體內荷爾蒙濃度的突然變化所致。通常這種產後的情緒低落在短期內便會消失，但若情況持續就應請醫生治療。
不要躺在床上一動不動，而應臥床休息與適當活動相結合。分娩次日就可在床上翻身，半坐式與臥式交替休息，以後可在床邊及房內走動，並進行產後體操，可保持健康及儘早恢復體型，也可減少便秘。
您的休息要與嬰兒同步，孩子睡覺時抓緊時間休息，這樣既可得到充分的休息，又可保證足夠乳汁。儘量安排家人替您分擔家務及照顧寶寶，爭取充足的休息時間。
注意避孕：通常月經在產後兩、三個月才恢復，母乳餵養的母親則要更長的時間。產後月經未複潮前也有可能受孕，性☆禁☆生☆禁☆活不能開始過早，應在產褥期以後才恢復性☆禁☆生☆禁☆活，並要採用適宜的避孕方法。
堅持純母乳餵養，可以促進子宮復舊和減少產後出血，還有利於恢復體型。
產後檢查：依照醫生或醫院的指示定期產後檢查。
引起產婦感染；普通衛生巾吸水性一般，易側漏、回流，無法應對產後大量惡露；使用過程中，衛生巾表面潮濕、悶熱，不僅使產婦產生濕濕粘粘不舒服的感覺，產婦排出的惡露還含有適宜細菌迅速滋生的營養物質，對於產婦傷口的癒合極為不利。很多衛生巾為提高防水性能，加大製品的壓層厚度，但是防水性能過高，透氣、透濕性則差，很容易導致對皮膚的刺激，會引起痱子、紅癢等問題，非常不適合產後婦女使用。特別值得注意的是，很多品牌的衛生巾並不專門消毒，無法達到完全無菌狀態的衛生標準。對於處於敏感時期的產婦來說，顯然存在安全隱患。4、懷孕後發生頭暈、眼花是孕婦常見的症狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩；重者可於突然站立或行走時出現眼前發黑、視物不清甚至暈厥。
而導致孕期頭暈的常見原因有低血糖、低血壓、仰臥綜合征和生理性貧血等。
低血糖：由於懷孕後新陳代謝加快，胰島血流量比非孕時增多，故胰島生理功能非常旺盛，孕婦血中胰島素水準偏高，以致孕婦血糖（尤其是空腹血糖）偏低，從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。此外，由於孕婦懷孕初期血中孕酮增多，導致出現妊娠反應性嘔吐，加上這時一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖症狀。
低血壓：這是由於妊娠早、中期間胎盤形成，分流了一部分血液，導致孕婦血容量略有所下降；與非孕期相比，一般可下降5-15毫米汞柱。由於血壓下降，可導致大腦供血不足，從而出現頭暈、眼花和眼前發黑等症狀，以及由於肢體供血不足，出現怕冷、全身疲憊和四肢無力等症狀。此時機體可通過增快心率、增加心搏出量來改善大腦和肢體缺血、缺氧，但孕婦也因此而感到心悸、氣促和胸悶等。這種情況一般可於懷孕2個月左右出現，6-7個月時恢復正常。
仰臥綜合征：妊娠晚期由於子宮增大，可使膈肌上升，壓迫心臟使心臟向左上移位。與此同時，增大的子宮又可壓迫下腔靜脈而使靜脈回流受阻，回心血量減少，心搏出量也隨之減少，故可導致腦缺血、缺氧而出現頭暈、眼花等症狀———這在仰臥位或半臥位時則更為明顯，而側臥位或站立位時則症狀減輕。如果長時間仰臥位或半臥位，還可導致下肢靜脈曲張、踝部水腫和痔瘡形成等。
生理性貧血：妊娠6周起血容量開始增多，到36-34周達高峰，由於血漿的增加多於紅細胞的增加，故血液相對稀釋，紅細胞數和血紅蛋白量相對下降而導致生理性貧血。此外，孕期紅細胞生成、胎兒生長發育、孕婦各組織器官變化以及新陳代謝需要較多的鐵等，也是導致出現生理性貧血的原因，以致出現頭暈、眼花和無力等症狀。
二、注意產褥期的護理，讓疾病遠離你
您和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度及濕度適中。
營養合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食。食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質，也應有適當比例。為增加乳汁應多吃流食或半流食。
注意個人衛生：產褥期出汗多，應經常洗澡（不用盆浴），常換內衣，飯後要刷牙漱口，預防口腔感染和牙周炎；洗頭、洗腳用溫水也不會落下產後病。指甲要常剪，以免劃傷嬰兒柔嫩的肌膚。
產後惡露多，開始的三至四天是鮮紅色，漸漸變為褐色，分量漸少而轉為淡黃色，要注意勤換月經紙，會陰要用溫水沖洗，從前向後，以免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰☆禁☆道內。
心情舒暢，可使乳汁加多。部分媽媽在產後數天會出現情緒低落。原因是體內荷爾蒙濃度的突然變化所致。通常這種產後的情緒低落在短期內便會消失，但若情況持續就應請醫生治療。
不要躺在床上一動不動，而應臥床休息與適當活動相結合。分娩次日就可在床上翻身，半坐式與臥式交替休息，以後可在床邊及房內走動，並進行產後體操，可保持健康及儘早恢復體型，也可減少便秘。
您的休息要與嬰兒同步，孩子睡覺時抓緊時間休息，這樣既可得到充分的休息，又可保證足夠乳汁。儘量安排家人替您分擔家務及照顧寶寶，爭取充足的休息時間。
注意避孕：通常月經在產後兩、三個月才恢復，母乳餵養的母親則要更長的時間。產後月經未複潮前也有可能受孕，性☆禁☆生☆禁☆活不能開始過早，應在產褥期以後才恢復性☆禁☆生☆禁☆活，並要採用適宜的避孕方法。
堅持純母乳餵養，可以促進子宮復舊和減少產後出血，還有利於恢復體型。
產後檢查：依照醫生或醫院的指示定期產後檢查。
