“人性化分娩”, 比如分娩過程中增強產婦的主動性, 讓分娩的操作更科學, 產程更順暢, 產婦更輕鬆, 母子更健康。
與減少醫療干預相對應的目前國際上圍產技術的潮流是回歸自然的“人性化分娩”, 比如分娩過程中增強產婦的主動性, 讓分娩的操作更科學, 產程更順暢, 產婦更輕鬆, 母子更健康。
主動分娩
更主動!生孩子是你自己的事
主動分娩, 准媽媽產前必讀
不要覺得生產完全是醫生的事, 你的主動配合很重要。 子宮收縮的顯著特點是有節律性, 也就是說, 每次收縮後都有間歇, 每次疼痛都有緩解期,
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深呼吸秘訣, 直至一陣宮縮過後再恢復正常呼吸。
作用, 從而減輕子宮肌肉的疲勞, 並且轉移注意力, 保持鎮靜, 使子宮收縮既有力又協調。
主動分娩, 以下要點記心中
如果你想主動分娩, 掌握伸展、擴胸等運動很有益處, 其中有些活動方式來源於瑜伽功, 諸如有節奏地移動、晃動骨盆, 發出任意想要發出的聲音。 你不必掩飾自己,
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第一產程的運動
產程運動
在較長的第一產程時間裡, 活動有助於避免陷入一種姿勢。 採用緩慢、深呼吸對待每一次官縮, 並可在陪護和屋內傢俱幫助下支撐身體。 分娩助手同你一起輕輕地搖動、行走, 巧妙地適應宮縮節律。 這樣可以輕鬆呼吸、促進宮頸擴張。
叉腿站立, 雙膝略分開並微微彎曲會感覺好一些。 當宮縮時, 可以四處走走, 或倚住牆或你的陪護。 一些孕婦喜歡抓住一些東西――諸如掛在屋頂、牆壁上或是陪護者脖子上的毛巾等。
如果腰痛,
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第二產程的活動
在蹲、跪或半蹲、半跪等體位時, 骨盆底肌肉更易放鬆、延長和擴張。 為確保腹內肌鬆弛, 當你用力時, 應旋轉肩膀, 輕微移動腰部, 讓頭低下。 從其他人那裡得到幫助, 讓他們的體位、運動與你的自發用力相協調, 同時需要一個堅固的支撐物, 所有這些要強於使用一些儀器、設備。
許多孕婦把腳平放在地上, 這也是有效地用力和放鬆外☆禁☆陰的最佳體位。
如果選擇站蹲位元分娩, 則需要助手站在你的身後, 用雙手握住你的腕部或前臂而不是緊緊抓住胳膊, 因為時間長的話會導致臂神經暫時性損傷。