媽媽們，你在孕期吃蝦了嗎？

秋季海產品特別多， 我只知道孕婦吃螃蟹不好， 那麼孕婦吃蝦好嗎？孕婦可以吃蝦嗎？

乖乖網：孕婦的飲食原則上要多樣化， 瞭解孕婦吃什麼對胎兒好， 這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發育。 只要孕婦如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映， 如過敏、腹痛等， 是可以吃蝦的。

孕媽咪吃蝦的好處

1.蝦營養價值高， 含有比較豐富的蛋白質。 蛋白質是生命的基本物質， 且其肉質鬆軟， 易消化， 多吃營養高， 易消化吸收的食物， 孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質， 所以孕婦要多吃含蛋白質的食物。

2.蝦含有豐富的鎂，

鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的， 對胎兒沒有任何不良影響， 孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

3.蝦含有很高的鈣， 孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物， 注意補鈣。 孕婦吃蝦尤有補鈣功效。

4.蝦裡的卵磷脂， 是促進寶寶大腦發育的最好東西了。

既然孕婦吃蝦有這麼多的好處， 那麼孕婦就可以毫無顧慮的吃蝦嗎？

乖乖網：蝦裡面含有比較豐富的蛋白質和鈣， 很適合孕婦。 但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物， 不要與維生素C含量豐富的食物同食。

另外， 海鮮含有有豐富的鈣和鋅， 對寶寶和媽媽都好。 但是螃蟹尤其是蟹腳可以造成流產， 您還要注意的是：甲魚通常是進補佳品，

但是准媽媽也不能吃， 尤其是最好吃營養最豐富的裙邊， 同螃蟹一樣可以造成流產。 海帶、紫菜倒是可以常做些湯菜給准媽媽補充微量元素。