媽媽做好5項工作，預防寶寶秋季不生病！

進入秋季之後， 早晚溫差大， 天氣也明顯變涼。 寶爸寶媽照顧孩子可不能大意， 因為一不留神孩子就容易被秋季易發疾病困擾， 到時候就是孩子生病痛苦， 爸媽心疼也辛苦， 所以趕緊來看看我們能夠做哪些預防措施， 減少孩子生病吧。

一、春捂秋凍有講究

"春捂秋凍"這句話我們都很熟悉， 意思就是說在初春的時候不要著急脫掉棉衣， 還是要適當的捂著點， 慢慢的減衣服；在秋季的時候不要見冷就穿衣服太多， 適當凍一點， 逐漸增加衣服。 這樣做都是對身體健康有好處的。 當然了， 寶媽如何讓孩子應對好還是一些原則的。

1. 不同年齡的孩子因人而異

嬰兒寶寶：入秋後寶寶的衣服要寬鬆， 不要被緊包緊裹， 單衣薄被就比較適合， 寶寶肢體活動不容易被受限。 如果溫降至20℃以下， 衣服、被子就要適當更換了。

2歲以上的孩子：這個年齡段的孩子能走、會跑， 活動量增加， 衣服要穿純棉的衣服， 單圖好看的化纖類衣服不透氣， 最好不要給孩子穿。 對於活潑好動的孩子來說， 秋季不易穿得過於包身、厚實， 孩子出汗後反而容易著涼和感冒。

2. 掌握氣溫， 靈活應對"秋凍"

南北方氣候不同， 秋季自然是北方天氣變涼早一些， 南方秋涼晚一點。 多以寶爸寶媽一定要靈活掌握氣溫的變化， 不要單憑這"秋凍"就盲目地讓孩子忍著， 如果天氣變化無常，

不適當靈活去給孩子保暖， 就容易引發感冒、發燒、腹瀉這類常見秋季疾病。 所以， 靈活掌握及時地給孩子增減衣服。

二、孩子睡覺時這些要注意

我們經常會看到孩子睡覺的時候會去踢被子， 這可不是淘氣鬧著玩。 很可能就是寶媽怕孩子凍著了， 蓋得比較厚， 孩子覺得熱就會去踢被子， 現在晚上降溫， 這樣孩子比較受涼。

所以睡覺的時候， 不要讓孩子穿厚的衣服再蓋上被子睡覺， 那樣出汗熱起來不舒服、睡不好。 穿得少一些入睡就不容易去踢被子了， 也防止受涼感冒。

如果外出孩子在車裡、小推車裡睡著了一定要避免受風；在家裡剛睡醒的時候， 不能讓孩子很快去室外， 可以先在家裡活動一會兒。

三、讓孩子到戶外多運動

秋季不像夏天那麼熱，

父母可以安排孩子多到室外活動， 去公園遊玩、大點的孩子還可以去爬山， 而且戶外陽光有利於促進孩子對鈣質的吸收， 運動能夠促進消化吸收、提高身體免疫力。

孩子運動愛出汗， 要及時的擦乾， 避免感冒， 所以一定要穿透氣吸汗的衣服外出、不要進入開空調的房間。

四、預防孩子秋季腹瀉

入秋之後， 由病毒所引起的嬰幼兒腹瀉很常見， 而且小孩子的脾胃功能不是很好， 在日常生活中還是要多注意的。

比如， 孩子所用的餐具要做好消毒、避免吃生冷食物、保持室內空氣新鮮、空氣流通， 以減少病毒感染的機會。

千萬不要給寶寶嚼飯， 有的媽媽怕燙著孩子， 喜歡用舌尖舔一舔， 試試溫度， 這是不好的習慣，

成人口腔內的正常細菌對寶寶來說可能就是致病菌， 可能導致嬰兒腹瀉。

五、飲食調整

過完酷暑之後， 孩子的胃口都會好起來， 消化吸收能力增強， 可以吃一些適當增加高蛋白的食物， 比如適當吃些雞肉、鴨肉、魚蝦等， 做法不要太過於油膩和乾燥。

秋季是水果豐收的時候， 孩子可以多吃一些應季的水果， 對於改善孩子的抵抗力很有好處。 這個時候最好不吃從冰箱拿出來的水果， 太過冰涼， 更容易發生受冷腹瀉的問題。

秋天的蟹肥蝦美， 雖然很有營養， 但是不能讓孩子多吃。 在這乾燥的季節可以讓孩子多搭配吃些南瓜、胡蘿蔔、雪梨等， 這些都是比較滋潤呼吸道的食物， 預防孩子嗓子難受咳嗽。