寶寶睡眠是寶寶生長發育的一項重要活動， 睡眠對寶寶的成長作用不可小覷， 可是很多媽媽都是無意中創造了一些對寶寶不利的睡眠環境， 還經常上網搜索一些育兒小經驗， 讓很多媽媽誤入小錯誤當中。
白天不讓睡晚上未必睡得香
睡覺這項活動千萬不可以小覷， 它可能占了超過寶寶一天時間的五分之四， 但是部分媽媽卻有著一些錯誤的小歪念， 破壞了寶寶生命中如此重要的事情。
地球人都知道， 對寶寶的發育來說睡眠非常重要， 所以每個當媽的， 尤其是新媽， 都在想方設法地讓寶寶有一個優質睡眠。
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歪念一：白天不讓睡 ， 晚上睡得香
寶寶晚上總哭鬧， 不好好睡覺， 所以有些媽媽白天不讓寶寶睡眠， 多跟寶寶玩， 消耗寶寶的能量， 晚上寶寶才能睡得香。
小編糾錯：不同年齡的寶寶所需要的睡眠時間不盡相同：0-3個月寶寶一天大約需要18-20個小時的睡眠， 而到了5-6個月， 一天則需要睡13-14個小時。 寶寶要睡足夠的時間， 如果晚上睡得不夠， 白天就多補一些， 當然， 夜晚還是最主要的睡眠時段。
而小於3個月的寶寶生理時鐘還不規律， 所以可以任由他們睡， 沒必要限制時間。 到了6個月大時， 寶寶白天一般只需要睡兩覺， 上午一覺， 下午一覺， 每次1-2個小時。
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媽媽不能抱著寶寶入睡
歪念二：絕對不能抱著寶寶入睡
有些媽媽認為應該要培養寶寶的獨立性， 不讓寶寶過度依賴爸媽， 所以即使寶寶哭鬧不肯睡， 也絕對不抱著寶寶哄他入睡， 免得寶寶養成非抱不睡的習慣。
小編糾錯：寶寶三個月以前， 是否抱著他睡不用太刻意， 多抱一抱甚至還有些好處。 這時候的寶寶被媽媽擁在懷裡感受溫暖， 可以培養安全感， 以及建立起與媽媽之間的依戀關係。 等寶寶長大之後， 再慢慢訓練他獨自入睡。
如果寶寶一間離不開爸爸媽媽， 可以先把他放在床上， 輕輕撫摸， 陪他入睡， 不要讓他一下失去安全感的來源， 然後一點點抽離直接接觸， 漸漸培養寶寶獨自入睡的好習慣。
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歪念三：搖晃傷害大腦， 不能搖晃哄入睡
電視上經常看到古裝片裡的媽媽， 都是用搖籃搖著寶寶入睡， 有些媽媽查看資料後發現搖晃會傷害到寶寶的大腦， 就無論如何也不給寶寶買搖籃搖床， 平時也不用搖晃的方式哄寶寶入睡。
小編糾錯：其實只要把握好度， 輕搖對寶寶的發育還是非常有益的。 輕輕的搖晃刺激寶寶的前庭系統， 不僅可以促進生長， 平穩情緒， 還有助於日後平衡感的發展。 不要害怕搖晃你的寶寶， 但要注意力度， 用力太大的確會對大腦造成損害。
歪念四：千萬不能讓寶寶跟爸爸媽媽同睡
在國外， 寶寶都是獨自睡在嬰兒房裡， 不跟爸爸媽媽一起睡， 有些爸爸媽媽認為這是西方寶寶更聰明更獨立的原因，
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寶寶的睡眠環境很重要
小編糾錯：中西方的教養的確存在著差異， 其中並沒有孰是孰非的絕對觀念。 父母把寶寶床放在自己的床邊， 甚至讓寶寶睡在自己的床上， 都沒有太大的壞處， 只要寶寶睡得踏實、睡得安穩就行， 這麼做也同樣有助於寶寶安全感的培養。
此外， 把寶寶放在另外的屋子裡睡覺具有一定的危險性， 比如無法察覺寶寶是否有睡眠障礙， 寶寶出現窒息狀況時父母也不能及時發現。
歪念五：厚窗簾遮光， 寶寶把白天當夜晚會睡得更好
寶寶白天睡覺問題不踏實， 所以有些媽媽就用深色厚窗簾阻擋陽光，
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小編糾錯：媽媽不需要刻意營養我們自以為是的舒適環境。 寶寶必須學會適應自然規律， 適應有變化的環境， 才能更好地成長， 而且成長需要外界的刺激。 有時候寶寶午睡醒了， 在爸爸媽媽發現之前， 他會一直待在黑暗裡。 多處於黑暗環境一分鐘， 他接觸真實世界的時間就少一分鐘。 因此， 不建議人為地改變對寶寶沒有害處的環境。
還是要提醒一句， 即使要給充足的光線也好， 也不要把寶寶放在陽光直射的地方睡覺， 那樣的確會對寶寶的眼睛造成傷害。
歪念六：吵醒寶寶來餵奶
有些媽媽總是擔心寶寶肚子餓， 營養攝取不夠， 連晚上睡覺時， 也定時定點地把熟睡的寶寶叫起來餵奶。
小編糾錯：對0-3個月的寶寶來說，應該採取“按需哺乳”的原則，不需要設定鬧鐘規定寶寶的進食時間，寶寶餓了自己會哭醒，這時候再給他餵奶就地了。美國新生兒醫師普遍認為，當寶寶的體重達到7kg之後，大概是三個月大的時候，他的生活作息才會漸漸規律起來，這時候即使一個晚上不餵奶，寶寶也可以能夠應付消耗了，所以還是不要吵醒寶寶了，讓寶寶好好地睡吧。
小編糾錯：對0-3個月的寶寶來說，應該採取“按需哺乳”的原則，不需要設定鬧鐘規定寶寶的進食時間，寶寶餓了自己會哭醒，這時候再給他餵奶就地了。美國新生兒醫師普遍認為，當寶寶的體重達到7kg之後，大概是三個月大的時候，他的生活作息才會漸漸規律起來，這時候即使一個晚上不餵奶，寶寶也可以能夠應付消耗了，所以還是不要吵醒寶寶了，讓寶寶好好地睡吧。
