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媽媽六個歪念 破壞小寶寶睡眠

寶寶睡眠是寶寶生長發育的一項重要活動, 睡眠對寶寶的成長作用不可小覷, 可是很多媽媽都是無意中創造了一些對寶寶不利的睡眠環境, 還經常上網搜索一些育兒小經驗, 讓很多媽媽誤入小錯誤當中。


白天不讓睡晚上未必睡得香

睡覺這項活動千萬不可以小覷, 它可能占了超過寶寶一天時間的五分之四, 但是部分媽媽卻有著一些錯誤的小歪念, 破壞了寶寶生命中如此重要的事情。

地球人都知道, 對寶寶的發育來說睡眠非常重要, 所以每個當媽的, 尤其是新媽, 都在想方設法地讓寶寶有一個優質睡眠。

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媽媽們為此上網、看書、聽講座, 滿溢的資訊裡不免有些佯裝正經的歪道理。

歪念一:白天不讓睡 , 晚上睡得香

寶寶晚上總哭鬧, 不好好睡覺, 所以有些媽媽白天不讓寶寶睡眠, 多跟寶寶玩, 消耗寶寶的能量, 晚上寶寶才能睡得香。

小編糾錯:不同年齡的寶寶所需要的睡眠時間不盡相同:0-3個月寶寶一天大約需要18-20個小時的睡眠, 而到了5-6個月, 一天則需要睡13-14個小時。 寶寶要睡足夠的時間, 如果晚上睡得不夠, 白天就多補一些, 當然, 夜晚還是最主要的睡眠時段。

而小於3個月的寶寶生理時鐘還不規律, 所以可以任由他們睡, 沒必要限制時間。 到了6個月大時, 寶寶白天一般只需要睡兩覺, 上午一覺, 下午一覺, 每次1-2個小時。

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儘量保證讓寶寶有充足且規律的睡眠。


媽媽不能抱著寶寶入睡

歪念二:絕對不能抱著寶寶入睡

有些媽媽認為應該要培養寶寶的獨立性, 不讓寶寶過度依賴爸媽, 所以即使寶寶哭鬧不肯睡, 也絕對不抱著寶寶哄他入睡, 免得寶寶養成非抱不睡的習慣。

小編糾錯:寶寶三個月以前, 是否抱著他睡不用太刻意, 多抱一抱甚至還有些好處。 這時候的寶寶被媽媽擁在懷裡感受溫暖, 可以培養安全感, 以及建立起與媽媽之間的依戀關係。 等寶寶長大之後, 再慢慢訓練他獨自入睡。

如果寶寶一間離不開爸爸媽媽, 可以先把他放在床上, 輕輕撫摸, 陪他入睡, 不要讓他一下失去安全感的來源, 然後一點點抽離直接接觸, 漸漸培養寶寶獨自入睡的好習慣。

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歪念三:搖晃傷害大腦, 不能搖晃哄入睡

電視上經常看到古裝片裡的媽媽, 都是用搖籃搖著寶寶入睡, 有些媽媽查看資料後發現搖晃會傷害到寶寶的大腦, 就無論如何也不給寶寶買搖籃搖床, 平時也不用搖晃的方式哄寶寶入睡。

小編糾錯:其實只要把握好度, 輕搖對寶寶的發育還是非常有益的。 輕輕的搖晃刺激寶寶的前庭系統, 不僅可以促進生長, 平穩情緒, 還有助於日後平衡感的發展。 不要害怕搖晃你的寶寶, 但要注意力度, 用力太大的確會對大腦造成損害。

歪念四:千萬不能讓寶寶跟爸爸媽媽同睡

在國外, 寶寶都是獨自睡在嬰兒房裡, 不跟爸爸媽媽一起睡, 有些爸爸媽媽認為這是西方寶寶更聰明更獨立的原因,

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而且這麼做也不會打擾爸爸媽媽的睡眠, 兩全其美, 為什麼不學習一下呢?


寶寶的睡眠環境很重要

小編糾錯:中西方的教養的確存在著差異, 其中並沒有孰是孰非的絕對觀念。 父母把寶寶床放在自己的床邊, 甚至讓寶寶睡在自己的床上, 都沒有太大的壞處, 只要寶寶睡得踏實、睡得安穩就行, 這麼做也同樣有助於寶寶安全感的培養。

此外, 把寶寶放在另外的屋子裡睡覺具有一定的危險性, 比如無法察覺寶寶是否有睡眠障礙, 寶寶出現窒息狀況時父母也不能及時發現。

歪念五:厚窗簾遮光, 寶寶把白天當夜晚會睡得更好

寶寶白天睡覺問題不踏實, 所以有些媽媽就用深色厚窗簾阻擋陽光,

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減少光線刺激, 讓寶寶以為是晚上, 會睡得更安穩一些。

小編糾錯:媽媽不需要刻意營養我們自以為是的舒適環境。 寶寶必須學會適應自然規律, 適應有變化的環境, 才能更好地成長, 而且成長需要外界的刺激。 有時候寶寶午睡醒了, 在爸爸媽媽發現之前, 他會一直待在黑暗裡。 多處於黑暗環境一分鐘, 他接觸真實世界的時間就少一分鐘。 因此, 不建議人為地改變對寶寶沒有害處的環境。

還是要提醒一句, 即使要給充足的光線也好, 也不要把寶寶放在陽光直射的地方睡覺, 那樣的確會對寶寶的眼睛造成傷害。

歪念六:吵醒寶寶來餵奶

有些媽媽總是擔心寶寶肚子餓, 營養攝取不夠, 連晚上睡覺時, 也定時定點地把熟睡的寶寶叫起來餵奶。

小編糾錯:對0-3個月的寶寶來說,應該採取“按需哺乳”的原則,不需要設定鬧鐘規定寶寶的進食時間,寶寶餓了自己會哭醒,這時候再給他餵奶就地了。美國新生兒醫師普遍認為,當寶寶的體重達到7kg之後,大概是三個月大的時候,他的生活作息才會漸漸規律起來,這時候即使一個晚上不餵奶,寶寶也可以能夠應付消耗了,所以還是不要吵醒寶寶了,讓寶寶好好地睡吧。

小編糾錯:對0-3個月的寶寶來說,應該採取“按需哺乳”的原則,不需要設定鬧鐘規定寶寶的進食時間,寶寶餓了自己會哭醒,這時候再給他餵奶就地了。美國新生兒醫師普遍認為,當寶寶的體重達到7kg之後,大概是三個月大的時候,他的生活作息才會漸漸規律起來,這時候即使一個晚上不餵奶,寶寶也可以能夠應付消耗了,所以還是不要吵醒寶寶了,讓寶寶好好地睡吧。

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