媽媽分享母乳心得：如何成為一隻奶牛？

還在為奶水不夠而著急嗎？媽媽別擔心， 今天小編就給大家帶來一位奶牛媽媽的母乳心得， 看她是怎麼成功進行母乳餵養的。 為了不影響媽媽們的閱讀體驗， 小編這裡為大家奉上媽媽分享原文， 以下就是暖暖媽成為奶牛的母乳經歷， 趕緊來學習一下吧！

自從幾個月前的幾凍箱凍奶的得瑟照放出以後， 幾乎每天都有媽媽或者准媽媽問我關於如何下奶、如何催奶、如何實現母乳餵養的經驗。 每天總有各種事情騰不出時間， 今天終於寫完了哈， 跟各位媽咪、准媽咪分享一下吧！

1、產前篇

我是個標準大奶牛，

在30周以後， 偶爾RT上就能擠出一兩滴芝麻綠豆大的透明狀液體。 從孕期中期開始， 要注意時常RT， 一方面防止結痂， 另一方面也是增加RT的柔韌性， 為生產後的哺乳做好準備， 以防柔嫩的RT在寶貝的劇烈吮吸下會破裂（真的會哦， 雖然我沒有過， 但是周圍很多媽媽有過這樣的痛苦經歷， 很疼很可怕！）。 但要注意的是， 37周以前， 清潔RT時的刺激不能過於激烈， 否則會刺激宮縮的！

2、初生篇

正如現代育嬰理念所提倡的， “早接觸、早吸吮”永遠都是實現母乳餵養最重要也是最關鍵的一步！在暖暖媽生寶寶的美中宜和婦兒醫院， 寶寶生下來5分鐘內就要跟媽媽進行第一次身體接觸， 半小時-1小時內實現新生寶寶的第一次吸吮。

但讓人遺憾的是，

現在還有大量的醫院， 在寶寶出生以後竟然會先立即將媽媽送回病房， 而寶寶則在清洗乾淨、穿好衣服並喂飽奶粉以後才送回來！這樣首先媽媽不能感受到寶寶的早接觸早吸吮， 不能很好的分泌泌乳素， 也就不能很快的下奶。 更嚴重的是， 寶寶第一次吸吮的是奶瓶， 容易產生“乳☆禁☆頭混淆”， 再也不願意吃媽媽的乳☆禁☆頭了。 如果因為客觀原因新生寶寶（特別是出生一周內）一開始不能直接吃媽媽的乳☆禁☆頭， 寧可用勺子喂也不能用奶瓶。

初生寶寶從媽媽體內帶出的營養完全可以支撐24小時以上， 剛出生時的吸吮只是生理現象而非饑餓的表現。 而且寶寶一周內胃的容量很小， 只有5ml的玻璃球那麼大， 吃一點就飽一會就餓，

所有剛開始幾天寶寶總是1小時左右就哭鬧也很正常。 暖暖媽的最高紀錄是生完的第三個晚上喂了暖暖10次！當時真的很累很辛苦， 還偷偷的哭了一場。 不過事實證明， 不輕易添加奶粉是多麼的正確！熬過來這最重要的前三天， 好日子就來了！作為一個剖宮產的媽媽， 我從暖暖出生到現在沒有讓她吃過一口奶粉， 這也是我最為自豪的。

3、下奶篇

生完寶寶以後， 婆婆媽媽們準備的各種下奶湯都來了。 但注意， 奶沒通之前不能喝太油膩的湯！只能以清淡的蔬菜湯和稀粥類為主。 否則奶管沒通， 而奶又來得及， 那種脹痛會比生產時的疼痛更讓人崩潰！而且又有乳腺炎的危險。

一般3-5天后寶寶把奶管吸通了才能正式開始喝下奶湯，

下奶湯的種類很多， 花生燉豬腳、豆腐燉黃辣丁、鯽魚湯、木瓜湯、絲瓜湯、酒釀湯。 暖暖媽當時坐月子在月子中心， 基本是餐餐見肉、頓頓有湯的。 但我每次都只喝一碗， 這樣既下奶又不會長胖。 還有就是多喝水、多睡覺！喝水和睡覺也是奶水的重要來源。

在最初需要下奶的月子裡， 吸奶器也是非常重要的。 選一個好的又適合自己的吸奶器也是很重要。 吸奶器的作用不僅僅在於吸出多餘的奶， 它對於RF和奶陣的刺激功能在下奶中也不可忽視。 堅持親喂是最重要的！寶寶吸吮產生的刺激是任何物品都替代不了的。 但如果寶寶吸吮不力， 或者寶寶吃完後依然奶多脹痛， 可以稍微吸出一點讓乳☆禁☆房更舒服。 在寶寶吃完以後，

也可以再用吸奶器進一步刺激和按摩RF。 一開始不在於能不能吸出， 最重要的是刺激。 奶真的會越吸越多！我用過美德樂swing電動、美德樂freestyle電動、新安怡手動， 小白熊手動四種吸奶器， 應該說各有千秋。 前兩種美德樂的電動吸奶器我比較推薦， 有刺激按摩功能， 真的很舒服！

不過值得注意的是， 吸奶器追奶法只適用於奶水不夠的媽媽。 本來就奶多得發愁的奶牛們可不能濫用吸奶器。 乳☆禁☆房的排空會對乳☆禁☆房產生“下次要產更多的奶”的錯覺。 如果不是為了以後要上班， 多攢奶的話， 奶水太多還是很苦惱的。

4、催奶篇

大部分的奶牛媽媽在出來月子以後、最晚在寶寶3個月以後能實現供需平衡的全母乳餵養。 還做不到的媽媽也千萬不要難過。 心情！！心情好永遠是奶水好的第一前提！保持開了的心情和能當個奶牛自信是刺激大腦分泌乳汁的重要因素。如果已經過了3個月還是不夠，或者寶寶已經產生了乳☆禁☆頭混淆，這就需要催乳了。

對於容易產生乳☆禁☆頭混淆和寶寶因為吸不出奶而不肯吸吮媽媽乳☆禁☆頭的情況，推薦一個神器——美德樂的SNS輔助餵養器（具體參見美德樂官網）。寶寶既能吃到奶，也能吸媽媽的乳☆禁☆頭產生刺激。

出了月子，到了催乳的階段，吸奶器還是非常重要的。如果要暫時離開寶寶一兩天，要記得頻繁的吸奶保證奶水不減少。當然寶寶在身邊的時候最好還是讓寶寶親自吸。什麼樣的吸奶器都不如寶寶的吸吮刺激大。

很多人問暖暖媽關於藥物催奶的辦法。我奶太多，自己沒有用到這些方法。不過通過與很多其他通過藥物干預催奶成功的媽媽溝通，還是謹慎的推薦幾種安全性比較高的。每個人的體質不一樣，建議大家根據自身條件選擇決定。

匈牙利HERBARIA有機催乳茶、美國ORGANIC MOTHER'S MILK催乳茶、德國Weleda催乳茶、美國GNC葫蘆巴膠囊，這四種是我身邊的媽媽們試過效果不錯的。推崇中醫的媽媽可以試試通草、王不留行和穿山甲，跟葷湯一起燉。這裡再推薦一個催奶的中藥方，供媽媽們參考：當歸15g，瓜萎15g，漏蘆15g，王不留行10g，通草10g，黃芪15g，路路通12g。用兩豬蹄熬湯，去除頂層油脂，然後用豬蹄湯煎藥，待藥滾開後15分鐘即可。每副藥可用豬蹄湯熬三次，服用即可；每三副藥為一療程。

不過建議大家還是以寶寶多吸為主，畢竟勤吸還是王道！最後，祝所有的麻麻都能順利的成為奶牛，實現全母乳餵養！

心情！！心情好永遠是奶水好的第一前提！保持開了的心情和能當個奶牛自信是刺激大腦分泌乳汁的重要因素。如果已經過了3個月還是不夠，或者寶寶已經產生了乳☆禁☆頭混淆，這就需要催乳了。

對於容易產生乳☆禁☆頭混淆和寶寶因為吸不出奶而不肯吸吮媽媽乳☆禁☆頭的情況，推薦一個神器——美德樂的SNS輔助餵養器（具體參見美德樂官網）。寶寶既能吃到奶，也能吸媽媽的乳☆禁☆頭產生刺激。

出了月子，到了催乳的階段，吸奶器還是非常重要的。如果要暫時離開寶寶一兩天，要記得頻繁的吸奶保證奶水不減少。當然寶寶在身邊的時候最好還是讓寶寶親自吸。什麼樣的吸奶器都不如寶寶的吸吮刺激大。

很多人問暖暖媽關於藥物催奶的辦法。我奶太多，自己沒有用到這些方法。不過通過與很多其他通過藥物干預催奶成功的媽媽溝通，還是謹慎的推薦幾種安全性比較高的。每個人的體質不一樣，建議大家根據自身條件選擇決定。

匈牙利HERBARIA有機催乳茶、美國ORGANIC MOTHER'S MILK催乳茶、德國Weleda催乳茶、美國GNC葫蘆巴膠囊，這四種是我身邊的媽媽們試過效果不錯的。推崇中醫的媽媽可以試試通草、王不留行和穿山甲，跟葷湯一起燉。這裡再推薦一個催奶的中藥方，供媽媽們參考：當歸15g，瓜萎15g，漏蘆15g，王不留行10g，通草10g，黃芪15g，路路通12g。用兩豬蹄熬湯，去除頂層油脂，然後用豬蹄湯煎藥，待藥滾開後15分鐘即可。每副藥可用豬蹄湯熬三次，服用即可；每三副藥為一療程。

不過建議大家還是以寶寶多吸為主，畢竟勤吸還是王道！最後，祝所有的麻麻都能順利的成為奶牛，實現全母乳餵養！