什麼情況下會上火?
人吃五穀雜糧， 有喜、怒、哀、思、悲的情緒變化， 受四季節氣影響， 人體會發生相應變化， 陰陽平衡則人體機能正常， 陰陽失衡發生偏盛偏衰， 就會產生疾病。
平常媽媽們經常說的“上火”一般有以下幾種：
1、生氣、脾氣急躁、思慮過度導致“上火。 主要是由於各種原因導致寶寶在一段時間內經常生氣， 精神煩躁， 或者因為身體不適而導致脾氣急躁、衝動等情緒方面的波動從而導致身體的生理機能出現偏差， 導致“上火”。
2、寶寶上火也跟飲食有關， 如吃辛辣食物過多、吃蝦蟹等活血食物過多、吃肉食過多等。
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3、天氣寒冷、乾燥、孩子身體不適、傷風感冒等情況下， 更容易出現“上火”。
4、由於家長擔心孩子體弱盲目給孩子服用人參、當歸等滋補熱性藥材引起“上火”。
5、睡眠時間少、玩耍過度勞累等情況下也易導致上火。
上火表現在哪些方面
寶寶上火的表現各種各樣， 有的家長說孩子口角起皰、舌苔發黃;有的家長說自己的寶寶小便發黃、大便幹結;還有的家長說自己的孩子眼睛發炎、眼屎增多;有的家長說自己的寶寶脾氣煩躁、容易生氣……不一而足。
從中醫角度來看， 或發生於身體的部位不同， 表現也就不同。 總結來看主要有以下幾種：
1、心有火：主要表現在舌， 舌邊尖發紅、心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感、口渴。
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2、肝有火：肝開竅於目， 因此肝有火主要表現在眼睛， 出現眼幹、眼癢， 結膜炎、眼屎分泌多， 脾氣暴躁易衝動， 總發脾氣。
3、脾有火：主要表現在口舌， 舌苔黃膩、口苦口幹， 口唇生瘡， 想大量飲水。 4、胃有火：主要表現在牙及牙齦， 例如口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎。 另外， 還有大便乾燥的表現。
發現寶寶上火了怎麼辦?
1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 綠豆性寒味甘， 能清涼解毒， 清熱解煩， 對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。
2、多個孩子吃些水果，
如柚子、梨：性寒味微酸， 除能清熱外， 其特點是能清潤肺系， 對於肺熱咳嗽吐黃痰， 咽幹而痛的寶寶極適宜。
荸薺：其性微寒， 果汁豐富， 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。
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楊桃：性寒， 味酸甜， 清熱生津， 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
3、多吃些清火蔬菜， 如白菜：性微寒， 有清熱除煩， 利二便的作用。 芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱， 容易“上火”的寶寶常食有益。
萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肺胃有熱的寶寶食用。
茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用， 具有清熱解毒的功效。
蓮藕：性平寒， 最好生食或搗汁， 功效是清熱生津、潤肺止咳， 若與梨汁和勻同服其效更佳。
茄子：性寒涼， 可以清熱解毒， 給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪， 可以採用蒸茄子的方法。
百合：性平微寒， 具有清熱潤肺止咳功效， 對熱病後餘熱未清，
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苦瓜：性大涼， 味苦， 瀉六經實火， 是一味苦寒清熱食品。
4、適當服用中藥小兒化食丸
適用於平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒， 夜間睡眠不安的小兒。
對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便幹結、小便黃少有效。
專家介紹：如何有效預防寶寶上火?
1、保證寶寶睡眠充足， 兒童睡眠時間稍長， 一般為10個小時左右。 人體在睡眠中， 各方面機能可以得到充分的修復和調整。
2、秋冬季節天氣乾燥， 易“上火”， 應該注意及時補充水分， 水要多喝， 保證每天至少在8杯以上。
3、培養孩子良好的進食習慣， 不挑食、不偏食。
4、在飲食方面， 多給孩子吃一些綠色蔬菜。 如：捲心菜、菠菜、青菜、芹菜。
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5、平時多注意控制孩子的零食， 不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。 比如：油炸、燒烤食物。 少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。 儘量少喝甜度高的飲料， 最好喝白開水。
6、讓寶貝養成良好的排便習慣。 每日定時排便1-2次。 腸道是人體排出糟粕的通道， 腸道通暢有利於體內毒素的排出。
因此， 可以多給寶寶吃蘋果、芹菜、西瓜、香蕉等水果， 全麥麵包、玉米粥也要常吃， 粗糧含有豐富的膳食纖維。
7、根據天氣變化及時增減衣物， 避免受涼。 注意不要給寶寶穿得過多， 和大人一樣或比大人多穿一件即可。
8、家長不要想當然地給寶寶食用各種補品， 以免燥熱生火。
9、對於剛出生不久的寶寶， 出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。 因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會“上火” 。
因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會“上火” 。