媽媽剛“卸貨” 12種食物沾不得

1.味精——容易造成缺鋅

不管是對孕產婦還是2周歲以內的嬰兒， 味精都是禁忌食物。 如果產後新媽進食味精， 味精中的谷氨酸容易通過乳汁進入到寶寶體內。 大量的谷氨酸在母體和寶寶體內積聚， 谷氨酸與血液中的鋅發生反應之後， 容易變成一種不容易被人體吸收的物質。 長期進食味精， 嬰兒的生長和大腦發育將受損。

2.燉母雞——容易影響母乳分泌

胎兒出生之後， 母體的雌孕激素分泌量下降， 催乳素分泌量增加。 產後進食老母雞， 母體中的雌孕激素會因為母雞中（蛋衣和卵巢中）的雌激素而上升。

在這種情況下， 母體可能出現無奶或者乳汁分泌不足的情況。

3.人參——容易刺激神經中樞

人參對人體神經中樞有很強的興奮作用， 產後馬上進食人參， 母體容易出現心神不寧、失眠等症狀。 另外， 因為母體在分娩的過程中可能受損傷， 在傷口癒合前進食人參， 反而容易造成大出血。 因此， 在傷口癒合前最好不要進食人參。

4.巧克力——容易損害寶寶心臟

巧克力中含有大量可哥堿， 新媽進食之後， 這種物質容易通過母乳進入寶寶體內。 而這種物質對寶寶的心臟和神經系統， 都有極強的損害作用。 如果新媽經常進食， 寶寶可能出現消化不良、哭鬧不停、肌肉鬆弛等不良情況。

5.濃茶——容易引起產後貧血

濃茶中含有一種物質（叫鞣酸），

這種物質進入母體之後， 會阻礙腸道對鐵質的吸收， 持續時間長的話， 可能導致母體貧血。 另外， 茶中還含有咖啡因， 這種物質通過母乳進入寶寶體內的話， 容易增加嬰兒出現腸痙攣的風險。

6.大麥——容易抑制乳汁分泌

炒大麥、麥芽糖等這類大麥製品， 都是比較有效的回奶藥， 產後想要進行母乳餵養的新媽， 應該堅決避開這類食物。

7.烏梅——容易引起陰☆禁☆道血液不正常流動

烏梅雖然比較開胃， 但是新媽在進食這種食物之後， 陰☆禁☆道內的血液容易出現不正常的流動。 對於新媽來說， 烏梅最好還是不要碰為好。

8.黃酒——容易加速子宮收縮

黃酒可以起到不錯的祛風濕作用， 但是剛生完孩子的媽媽應該避開， 因為它在促進子宮收縮的時候，

容易引起宮縮不良， 反而不利於身體的恢復。

9.油炸食物——容易導致消化不良

油炸的食物對新媽來說， 是個絕對的負擔。 生產後， 母體的消化功能下降， 這時候進食油炸的食物， 不僅容易加重腸胃的負擔， 還可能引起消化不良。

10.多鹽食物——容易加重產後水腫

醃制的食物和各類臘肉， 因為含鹽量過多， 新媽應該避開。 高鹽容易引起水鈉瀦留， 導致產後水腫， 嚴重的可能導致高血壓。

11.生冷食物——容易損傷脾胃

生冷的食物（冰糕、冰水）容易損傷新媽的脾胃， 不利於產後惡露的排出。 為了減輕腸胃的負擔， 加快身體恢復的速度， 新媽應該避開各類生冷食物。

12.刺激性食物——容易導致產後便秘

產後飲食應該以清淡、易消化為主， 像酸、辣這類刺激性比較強的食物，

容易降低新媽的腸胃功能， 嚴重的容易引起產後便秘或痔瘡。 因此， 刺激性食物也應該避開。