母乳雖好但是對媽媽的要求是非常高的， 在整個哺乳期間飲食都需注意。 鄰居寶寶林林拉肚子拉了一下午不見好轉， 林林媽媽仔細思想自己平時也沒給寶寶吃什麼壞東西涼東西啊， 後來想起自己中午的時候實在嘴饞吃了碗涼皮， 順便又喝了點裡面的涼湯， 這下子可好了， 沒想到通過母乳反應的這麼快。 身在哺乳期， 媽媽還時得忌口， 這直接關係都孩子健康。
辛辣刺激性食物
最好不吃辛辣刺激的食物， 最直接的影響就是寶寶會上火， 而且辛辣刺激的食物還會導致回奶。
含麥芽的食物
最好不吃少吃含麥芽的食物，
Advertisiment
含味精的食物
最好少吃不吃含味精的食物， 鋅是寶寶智力和身體發育的重要元素， 而味精出現在寶寶的體內會造成缺鋅現象。 因此哺乳媽媽要少吃不吃含味精炒菜。
冰涼食物
最好不吃冰涼食物， 及時夏季即將來臨， 不僅影響到媽媽的下奶對腸胃也不好， 更會讓寶寶因此間接的受涼拉肚子、消化不良和拉肚子。
巧克力
巧克力是高熱量的物質， 此外還含一些興奮的物質， 非常不適合寶寶使用， 否則會導致寶寶出現哭鬧不安的情況。
