在孕期食用食物品種及數量都增加， 千萬不要因孕早期體重沒增加而不加節制地進食， 有以下的建議：
1.每日穀類400～500克(穀類適當選擇雜糧如小米、玉米、麥片)。 豆製品50克， 肉禽蛋魚100～150克， 動物肝及動物血(每週1～2次， 每次50～100克)， 蔬菜500克(深色蔬菜占一半以上)， 牛奶250ml。
2.每日比以前增加300千卡的熱量。 換成真正的食物：50克米+30克瘦肉+200ml牛奶， 或者40克米+雞蛋1只+19克奶粉， 或者40克米+魚80克+135克蘋果。
3.孕期對鈣的需求大量增加，
傳統的觀念認為懷孕之後應該無節制的飲食，甚至吃很多高熱量的食物，這是不合適的。一般在臨床上來說，並不是吃得越多越好，有些孕媽媽如果吃得太多反而容易造成一些代謝性疾病。 [詳細答案]
你好，肥胖兒童的治療應以飲食控制為主，體育鍛煉、心理治療為輔，最後才考慮藥物治療。運動療法可以加強患兒的能量消耗，促進基礎代謝的提高和改善脂肪的氧化，運動療法和飲食療法的相互配合可發揮明顯效果，而單... [詳細答案]
你好，要根據個人的具體情況，不是說吃得好就會長得快，這樣要看個人吸收的，但必須保證充足的營養，食用牛肉，蝦，魚，還有瘦肉，對發育都挺好的，平時也要喝牛奶，蔬菜水果都不能少，才能保證有足夠的營養。還需... [詳細答案]
體檢合格就不要擔心，有寶寶長得快，長得慢，只要寶寶吃好睡好，健健康康，就可以了。 [詳細答案]
“寶媽平時的時候可以給寶寶補充些鈣的這樣有助於寶寶的增高的哦，因為鈣是可以增強骨骼的哦，對寶寶的發育和成長都是有好處的。我家吃的是伊分子的蓋意利片，活性高，感覺很好 。平時多運動也會促進骨骼生長，利... [詳細答案]
