媽媽哺乳姿勢好 寶寶吃得多吸收好

不少哺乳期的媽媽抱怨奶水不足、乳☆禁☆頭疼痛、寶寶吃得少等母乳餵養問題。 其實， 母乳餵養中的很多問題都和不正確的哺乳姿勢有關。 只有注意調整哺乳的姿勢和寶寶吃奶的的姿勢， 媽媽們才能舒適， 寶寶吃得多吸收好， 母乳餵養才能順利進行。

對於媽媽來說， 哺乳最正確的姿勢就是要讓自己感覺到舒服、放鬆。 只有人放鬆了， 乳汁才會分泌順暢。 坐姿床上、搖椅上或者扶手椅上都可以， 不過最好放一個靠枕在背後， 可以支撐自己的身體。 同時也可以在大腿上或者胳膊下面各放一個支撐寶寶的身體，

讓寶寶舒服也讓自己省力。

大家都知道， 餵奶久了， 不僅胳膊痛， 估計全身都會僵直， 特別難受。 所以有條件的媽媽可以購買一個專門的餵奶枕頭。 如果你坐的是椅子， 可以在前面放一個腳凳， 這樣可以抬高腿部， 背部和手臂也就不用那麼緊張。 總之， 媽媽的餵奶姿勢， 怎麼舒服怎麼來， 務必讓自己放鬆。

正確哺乳姿勢應遵循的原則

1、體位舒適

喂哺可以因人而異、因地而異採取不同姿勢， 重要的是媽媽應當瞭解：心情愉快， 體位舒適， 全身肌肉鬆弛， 有益於乳汁排出。

2、母嬰必須緊密相貼

無論怎麼樣抱寶寶， 喂哺時寶寶的身體都應與媽媽身體相貼。 寶寶的頭與雙肩朝向乳☆禁☆房， 嘴巴處於乳☆禁☆頭相同水準的位置。

3、防止寶寶鼻子受壓

喂哺全過程， 應保持寶寶的頭和頸略微伸展， 以免鼻部壓人乳☆禁☆房而影響呼吸， 同時還要防止寶寶頭部與頸部過度伸展造成吞咽困難。

4、手的正確姿勢

把拇指放在乳☆禁☆房上方或下方， 托起整個乳☆禁☆房喂哺。 除非奶流量過急， 寶寶嗆奶時， 不要以剪刀式手勢托夾乳☆禁☆房。 這種手勢會反向推動乳腺組織， 阻礙寶寶把大部分乳暈含進小嘴裡， 不利於充分擠壓乳竇內的乳汁排出。

哺乳的正確姿勢

給寶寶餵奶時， 不要給寶寶穿太多衣服， 特別是寶寶很困時， 給他脫掉一些衣服， 讓他不會睡著， 也能夠很好地吃奶。 做好這些， 就開始按照下面這些步驟調整寶寶吃奶姿勢：

1.把寶寶抱在懷裡， 他的脖子剛好在你的臂彎處， 背部靠在你的前臂上，

你的手剛好托住他的屁股。 寶寶的頭部和脖子應該保持自然伸直， 這讓吃奶會讓他感覺到舒服不費力氣。

2.單純用手臂和背部來支撐寶寶吃奶， 基本上寶寶吃一會兒， 你就感覺到很吃力。 所以可以在大腿上放一個靠枕來支撐胳膊和寶寶， 也可以放一個腳凳抬高腿部， 用大腿來支撐。 不要把寶寶抱得太低， 因為這樣做他吃不到奶就會拉扯你的乳☆禁☆頭， 讓你的乳☆禁☆房感覺到疼痛。

3.別讓寶寶的手亂動。 給寶寶餵奶， 最好是肚子貼著肚子， 把寶寶的一隻手放在你的腋下。 這種姿勢叫搖籃式， 如果寶寶另一隻手還亂動的話媽媽可以用抱著的手壓住它。 早產兒很難含住乳☆禁☆頭， 不適合搖籃式抱姿， 可以換成橄欖球式抱姿。

哺乳注意事項：

1、哺乳前

揉一揉乳☆禁☆房或用熱毛巾敷一下乳☆禁☆房， 有利刺激排乳， 可以避免嬰兒過長時間的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強的東西擦乳☆禁☆頭， 以免乳☆禁☆頭被損傷。

2、哺乳時

一定要將乳☆禁☆頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中， 這樣吸吮對母親乳☆禁☆房的牽扯較小， 嬰兒也容易很快吃飽。

3、結束前

要用食指輕輕地壓孩子的下頜， 讓孩子自然地吐出乳☆禁☆頭， 千萬不要硬拽乳☆禁☆頭， 反復硬拽可引起乳☆禁☆頭或乳☆禁☆房的損傷。

4、哺乳後

可用少許自己的乳汁塗抹在乳☆禁☆頭上， 由於人乳有豐富的蛋白質， 可對乳☆禁☆頭起到保護作用。

5、養成良好哺乳習慣

要逐漸養良好哺乳的習慣， 不要嬰兒一哭就哺乳， 應讓嬰兒餓到一定的程度再哺乳。 這樣， 每次吸乳量就會增加，

容易乳汁吸盡， 避免乳汁淤積。 嬰兒適當的哭鬧其實是一種全身運動， 既能促進發育， 又可增加吸乳量， 減少母親乳汁的淤積， 預防乳腺炎的發生。

6、乳☆禁☆頭破損

一旦乳☆禁☆頭出現破損或皸裂， 嬰兒吸吮會引起疼痛， 可以用吸奶器將乳汁吸出， 吸盡後洗清乳☆禁☆頭（或用乳☆禁☆頭貼加以保護）， 塗以金黴素眼膏可促進癒合。

如乳☆禁☆房出現乳汁淤積會出現脹痛， 並可觸及包塊， 如無明顯紅腫熱痛可用溫熱毛巾濕敷， 然後輕輕按摩並沿乳☆禁☆頭方向將乳汁擠出。 若出現紅腫熱痛， 全身發熱， 應暫停患側哺乳並立即請教醫生， 儘早就醫。