媽媽哺乳時的心情與姿勢

你也許能注意到， 你的情緒好壞和你的奶水是否正常有關。 焦慮和緊張能把奶憋回去。 因此， 在餵奶之前應該忘記你的煩惱。 先深呼吸， 然後使你的肩部放鬆。 如果條件允許， 你可以在孩子醒來之前先躺下休息15分鐘。 也可以做一些最能使你放鬆的事情， 比如閉上眼睛安靜一會兒， 看一會兒書， 或者看一會兒電視。
幾天以後你就會發現， 每次給孩子餵奶前， 自己能明顯地感覺到奶水來了。 當你聽到孩子在隔壁房間裡哭的時候， 乳☆禁☆房可能就開始流奶水了。 這說明， 情感和奶水的產生與釋放有著非常密切的聯繫。

但是， 不是所有的媽媽都能感覺到奶水的到來。
餵奶時， 大人和孩子的姿勢都應該感到舒服， 並且要使孩子的嘴與乳☆禁☆頭“吻合” 不管你採取什麼姿勢， 都必須把孩子放在胸前最合適的位置。 如果位置不合適， 常常會導致乳☆禁☆頭酸痛。

嬰兒吃奶時， 把乳☆禁☆頭和乳☆禁☆房暈(乳☆禁☆頭後面的深色部位)一起含到嘴裡感到最舒服。 媽媽可以用一隻手托著孩子的頭部， 幫助孩子找到最舒服和最方便吃奶的位置， 同時， 用另一隻手把乳☆禁☆頭放入孩於的嘴中 有些媽媽喜歡坐著紿孩子餵奶， 甚至在住院期間躺在床上的時候也喜歡這樣。 採取“搖籃式”抱孩子的方法對多數媽媽都很適合。 方法是， 用前臂托住孩子的背部， 用手托住孩子的臀部或者大腿，

使孩子的頭部枕在你的胳膊肘彎處， 面向乳☆禁☆頭。 這樣， 孩子的臉、胸、腹部和膝蓋都面向你。 如果再用一個枕頭墊在孩子身下， 用另一隻墊在你的胳膊肘下， 你就會感到更舒服了。 最後， 用你的另一隻手的四指托住乳☆禁☆房， 拇指按在乳☆禁☆房暈週邊的上方。 輕輕地用乳☆禁☆頭觸動孩子的下唇， 直到他把嘴張大。 要耐心， 因為有時需要幾分鐘才能使孩子張嘴。 等到孩子的嘴張大以後， 把孩子向近靠， 使他的嘴對準乳☆禁☆頭， 牙床正好在乳☆禁☆頭之後， 大部分或者全部乳☆禁☆房暈都進入他的嘴中， 這就叫作吻合。 孩子的鼻子將會觸及到你的乳☆禁☆房．但是， 通常不必要留有通氣的位置， 除非你聽到他在吃奶的時候有鼻子不通氣的聲音。 如果你聽到他的呼吸受阻， 就把他的臀部向你的近前拉一拉， 或者用手指輕輕地把乳☆禁☆房向上托一這樣， 不用把孩子的鼻子移開， 也能增加呼吸所需的空隙。
如果你喜歡側躺著餵奶， 或者因為你有縫合的傷口， 這樣餵奶舒服些。 你可以讓別人給你的背後和兩腿之間墊上枕頭， 嬰兒也應該面向你側躺著。 你也可以試著在孩子身下和你的肩部和頭部下面墊上枕頭， 使你的乳☆禁☆頭的高度正適合嬰兒吃奶。 假如你面向左側躺著， 就要用你的左臂環抱著孩子， 然後按照以上說明使孩子的嘴與乳☆禁☆頭吻合。
如果你做過剖腹產手術， 或者給很小的嬰兒餵奶， 或者想換個姿勢餵奶， 你可以採取“坐姿”。 你可以坐在舒適的椅子上(最好是搖椅)， 也可以坐在床上， 用幾隻枕頭依在你的後背上使自己坐直。 然後把胳膊放在枕頭上， 把孩子的身子和腿放在你的一隻胳膊肘下方， 用另一隻手托住孩子的頭， 使他的腿伸向椅子的靠背， 或者伸向你身後的枕頭。 這樣， 孩子的嘴就能像搖籃式餵奶姿勢那樣， 正好和你的乳☆禁☆頭吻合。