“寶寶吃得這麼急， 會不會消化不良？”“寶寶吃得這麼慢、這麼少， 會不會營養不良？”寶寶開始吃輔食之後， 媽媽的心情也跟著寶寶吃輔食的速度、多少而起起落落。 寶寶吃得快， 媽媽會擔心寶寶養成狼吞虎嚥的不良飲食習慣；寶寶吃得慢， 媽媽就會覺得輔食不好吃。 因此本刊特別整理了新手媽媽餵養輔食的8大疑惑， 且聽營養師怎麼解說。
1.媽媽：有什麼方法可以控制寶寶吃輔食的速度？
營養師：剛開始吃輔食時， 有些寶寶會吃得很快， 大約15分鐘就可以吃完。 有些寶寶則吃得很慢， 每次餵食可能要30～60分鐘， 讓媽媽傷透腦筋。
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餓了或口感好自然吃得快
其實， 寶寶吃輔食的速度， 並不是由媽媽來決定的。 如果寶寶已經很餓或者輔食很好吃， 寶寶自然就會吃得比較急或比較快。 但是， 如果媽媽準備的輔食口感不好、不容易吞咽或者寶寶並不是很餓， 可能就會吃得比較慢。
提前30分鐘餵食
如果媽媽不希望寶寶吃得太急， 可以比平常餵食的時間再提前30分鐘讓寶寶用餐。 如果寶寶吃得很慢， 可以等寶寶比較餓時再餵食， 並且注意變換輔食的口味及口感的細滑度。 但千萬不要催促或是責駡寶寶， 以免讓寶寶留下不好的用餐經驗。
2.媽媽：寶寶每次都吃得又急又快， 會不會養成狼吞虎嚥的習慣？
營養師：寶寶吃得很急， 並不會養成寶寶狼吞虎嚥的用餐習慣，
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確保食物夠細滑
如果寶寶吃得很急， 媽媽就必須確保食物足夠細滑、容易吞咽， 以免寶寶嗆到。 在給寶寶吃輔食之前， 媽媽最好自己先嘗嘗看， 以確保食物沒有渣渣或顆粒。
吞咽後再喂下一口
媽媽在餵食一兩口食物後， 可以等寶寶吞下以後再喂下一口。 因為寶寶還沒有開始長牙齒， 媽媽準備的食物必須非常細滑， 就算寶寶沒有咀嚼而直接吞下去也沒有關係。 等寶寶長出牙齒， 就會放慢自己用餐的速度了， 所以媽媽不用太擔心。
3.媽媽：寶寶吃得很慢， 一碗稀飯平均要吃1個小時， 正常嗎？
營養師：寶寶吃得很慢可能有3種原因：一是寶寶可能還不餓， 二是輔食可能不好吃，
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烹煮方式做調整
媽媽可以嘗試變換食物的口味及製作方式， 慢慢找出寶寶愛吃的口味。 此外， 如果食物已經非常可口而寶寶仍然不愛吃， 媽媽就要考慮寶寶是否身體不舒服。 如果排除以上兩種原因後， 寶寶仍然吃得很慢， 則可能是寶寶還不餓。
延長兩餐間隔時間
媽媽可以延長寶寶兩餐之間的間隔時間， 在兩餐之間盡可能不要餵食其他食物。 如此一來， 只要食物好吃， 寶寶肚子餓了， 自然就會加快用餐的速度。
4.媽媽：寶寶對輔食好像沒什麼興趣， 要怎麼做才能讓寶寶愛吃？
營養師：寶寶不吃輔食的問題確實需要擔心，
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變換輔食口味
媽媽可以觀察寶寶的成長曲線， 體重是否增加、身高是否增長。 如果寶寶不會抗拒吃奶， 而寶寶的體重也有增加、身高也增長且精神良好時， 可能是輔食不好吃， 寶寶才會不喜歡吃。
先吃輔食再喝奶
需要提醒的是， 這個時候媽媽千萬不應認為寶寶只要有母乳或者配方奶吃， 不吃輔食也沒有關係， 而是應該想辦法變換輔食的口味及口感， 讓寶寶喜歡吃奶類以外的食物， 以免到了1歲以後， 寶寶對母乳或者配方奶越來越依賴， 那時要斷奶就困難了。 此外， 建議媽媽先喂寶寶吃輔食， 然後再給寶寶喝母乳或者配方奶。
5.媽媽：寶寶每次吃完了還會吵著要吃，
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營養師：寶寶的食量因人而異， 媽媽不需要擔心寶寶吃得太多。 因為隨著寶寶的成長， 活動量也越來越多， 消耗的熱量也會跟著增加。 特別是吃母乳的寶寶， 由於母乳吸收好、消化快， 加上寶寶的活動量很大， 可能比吃配方奶的寶寶容易感到饑餓。
增加食物的分量
如果寶寶吃完了還想再吃， 媽媽可以繼續餵食。 如果寶寶在下一餐用餐之前就吵著肚子餓， 可能是身體需要更多的能量， 這時候媽媽可以增加一餐。
轉移寶寶注意力
如果寶寶的食欲有突然增加的情況， 媽媽就應該請兒科醫師做檢查。 此外， 如果寶寶吃完又吐出來， 則可能是吃得太多了， 這時候媽媽可以轉移寶寶注意力，讓寶寶玩玩具，以免寶寶吃得太撐。
6.媽媽：我常將奶粉加入米麥粉一起調成糊狀給寶寶吃，這樣做會影響寶寶的營養吸收嗎？
營養師：雖然沒有具體的研究顯示，奶粉及米麥粉混合餵食對寶寶的營養及健康會有什麼樣的影響，但是一般營養師或兒科醫師都不建議媽媽這樣做。因為如果將米粉加奶粉沖調在奶瓶裡給寶寶喝，就失去訓練寶寶吃輔食的意義了，所以在給寶寶吃米麥粉時，多數建議調成糊狀用湯匙餵食，讓寶寶習慣吃大人的食物，以便為將來戒奶瓶、奶嘴做準備。
先調好奶粉再加入米麥粉
如果是將奶粉加入米麥粉調成糊狀，可能其中的水分不會很多，寶寶就可能會有水分攝取不足的情況。奶粉或米麥粉與水的比例不同，如果媽媽想在米糊中加入奶粉，可以先將奶粉按照一定的比例沖泡後倒入碗中，然後再加入米麥粉調成糊狀讓寶寶吃，這樣一般不會有水分攝取不足的情況。
7.媽媽：我想給寶寶吃肉，請問應該怎麼做才能讓寶寶比較容易吞咽？
油脂多的絞肉易吞咽
含有較多油脂的肉寶寶比較容易吞咽，但是許多媽媽往往選擇較瘦的部位。瘦肉煮的時間較長，口感也會比較硬，寶寶就不太喜歡吃。
自製美味肉泥
當寶寶吃輔食一段時間後，媽媽可以製作肉泥給寶寶吃。製作方法如下：將絞肉加入少許蒜末及醬油調和後，再加入香菇及醬油、水一起烹煮，放涼備用。香菇可以增加食物的香味，但是香菇比較不好吞咽，媽媽可以等寶寶牙齒長齊後再給寶寶吃。
8.媽媽：寶寶吃輔食時常常很容易嗆到，請問應該怎麼做？
營養師：如果寶寶很容易被食物嗆到，可能是食物的口感不夠細滑、不容易吞咽。媽媽做輔食的時候要注意把食物做得細膩一些，這樣可以降低寶寶被嗆到的幾率。
拍背後稍作休息
當寶寶被嗆到時，應該先暫停餵食，幫寶寶拍背，讓寶寶稍作休息。如果寶寶沒有不舒服的情況，再繼續餵食。如果寶寶是因為太餓吃得很急而嗆到，媽媽應該避免在寶寶很餓時餵食，可以將寶寶用餐的時間提前一會兒。
這時候媽媽可以轉移寶寶注意力，讓寶寶玩玩具，以免寶寶吃得太撐。6.媽媽：我常將奶粉加入米麥粉一起調成糊狀給寶寶吃，這樣做會影響寶寶的營養吸收嗎？
營養師：雖然沒有具體的研究顯示，奶粉及米麥粉混合餵食對寶寶的營養及健康會有什麼樣的影響，但是一般營養師或兒科醫師都不建議媽媽這樣做。因為如果將米粉加奶粉沖調在奶瓶裡給寶寶喝，就失去訓練寶寶吃輔食的意義了，所以在給寶寶吃米麥粉時，多數建議調成糊狀用湯匙餵食，讓寶寶習慣吃大人的食物，以便為將來戒奶瓶、奶嘴做準備。
先調好奶粉再加入米麥粉
如果是將奶粉加入米麥粉調成糊狀，可能其中的水分不會很多，寶寶就可能會有水分攝取不足的情況。奶粉或米麥粉與水的比例不同，如果媽媽想在米糊中加入奶粉，可以先將奶粉按照一定的比例沖泡後倒入碗中，然後再加入米麥粉調成糊狀讓寶寶吃，這樣一般不會有水分攝取不足的情況。
7.媽媽：我想給寶寶吃肉，請問應該怎麼做才能讓寶寶比較容易吞咽？
油脂多的絞肉易吞咽
含有較多油脂的肉寶寶比較容易吞咽，但是許多媽媽往往選擇較瘦的部位。瘦肉煮的時間較長，口感也會比較硬，寶寶就不太喜歡吃。
自製美味肉泥
當寶寶吃輔食一段時間後，媽媽可以製作肉泥給寶寶吃。製作方法如下：將絞肉加入少許蒜末及醬油調和後，再加入香菇及醬油、水一起烹煮，放涼備用。香菇可以增加食物的香味，但是香菇比較不好吞咽，媽媽可以等寶寶牙齒長齊後再給寶寶吃。
8.媽媽：寶寶吃輔食時常常很容易嗆到，請問應該怎麼做？
營養師：如果寶寶很容易被食物嗆到，可能是食物的口感不夠細滑、不容易吞咽。媽媽做輔食的時候要注意把食物做得細膩一些，這樣可以降低寶寶被嗆到的幾率。
拍背後稍作休息
當寶寶被嗆到時，應該先暫停餵食，幫寶寶拍背，讓寶寶稍作休息。如果寶寶沒有不舒服的情況，再繼續餵食。如果寶寶是因為太餓吃得很急而嗆到，媽媽應該避免在寶寶很餓時餵食，可以將寶寶用餐的時間提前一會兒。
