一般而言， 哺乳時間長達10個月至1年的， 可以使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月的斷奶者， 可採用人工回奶方法。 那麼， 媽媽該如何選擇科學的回奶方法呢? 回奶的食物都有哪些呢
專家指點科學斷奶
1、如果你和寶寶都做好斷奶準備， 媽媽一定要出差一段時間， 那麼很可能幾天就完全斷奶了；如果媽媽上班後不再吸奶， 那麼白天的奶也很快就會斷掉;
2、如果寶寶對母乳依賴很強， 可逐漸斷奶。 從每天喂母乳6次， 先減少到每天5次。 等媽媽、寶寶都適應後， 再逐漸減少， 直到完全斷掉;
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3、開始斷奶時， 可每天喝些配方奶， 儘量鼓勵寶寶多喝牛奶；同時斷掉臨睡前和夜裡的奶。
4、斷奶前， 改由爸爸或家人哄寶寶睡覺， 媽媽避開一會兒。
5、在回乳期必須忍受， 切忌斷續讓寶寶吮吸， 更不能在乳☆禁☆頭上擦辣椒， 或其他什麼刺激性的東西， 若因脹痛而擠奶， 這樣做必然會延長回乳時間。
6、儘量避免使用激素類的藥品， 或回奶針之類的， 很容易引起乳☆禁☆房萎縮， 或乳腺分泌問題。
科學回奶的方法：食物回奶法
蔥白加白酒：晚上洗澡時， 燒盆開水， 裡面放些蔥白和白酒， 然後用沾了蔥白和白酒水的毛巾焐熱兩側乳☆禁☆房後把乳汁都擠出， 每天一次， 堅持3天。
山楂麥芽飲：麥芽10g;山楂3g;紅糖15g;先將山楂切片與麥芽分別炒焦， 然後取炒麥牙、炒山楂加水1碗共煎15分鐘取汁，
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麥芽糖：服中藥大麥芽可謂最安全有效、簡便實用的回奶方法。 使用麥芽回乳， 既可單方服用， 也可配伍後服。 一般體壯、乳多者回乳可單用生麥芽60~120克， 體弱、乳少者用量需稍少些， 或選用炒麥芽， 每日一劑， 水煎服， 一日二次。
小編提醒， 盲目不科學的回奶方法， 不但引起乳☆禁☆房脹滿疼痛， 還會導致乳☆禁☆房下垂， 乳☆禁☆房變形， 乳☆禁☆房結節等。
