媽媽在哺乳期間不能吃的水果

哺乳期對寶寶來說是十分重要的， 而寶寶所需的營養則是媽媽提供的母乳。 因此， 很多新媽媽產後就會吃一些水果來補充維生素。 母嬰提醒大家， 為了您和寶寶的健康， 在哺乳期間有三類水果不能吃， 否則影響寶寶健康。

第一類、冰鎮水果

大家都喜歡吃冰鎮的水果， 哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。 如果是從冰箱裡拿出來的水果， 也要在室溫環境下放半個小時再吃， 否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

第二類、涼性水果

食物有涼性和溫性之分， 水果也是如此。 水果大部分是涼性水果， 如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。 涼性水果吃多了容易導致消化不良， 如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果， 也容易導致寶寶腹瀉。

第三類：熱性水果

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性,但過量食用溫性水果容易上火，

因此， 媽媽在哺乳期間不能吃的水果就是以上三類。 當然除了以上三類還有很多水果可以吃， 比如蘋果。 母嬰專家表示， 蘋果既能預防蛀牙， 有助於產後減肥， 還能補充維生素C， 緩解產後疲勞。 因此， 專家建議新媽媽要多吃一些有益的， 千萬不能隨便亂吃。