因為是第一胎， 所以很多東西都還沒有經驗， 乳☆禁☆房脹痛的時候用熱毛巾敷了， 結果更腫脹了， 直接導致跟石塊一樣硬。 經常是好了傷疤忘了痛， 堵奶一兩天后， 包菜葉， 土豆片交易進行， 甚至冰塊也用上了， 冷敷一段時間， 用吸奶器吸， 然後再讓寶寶吸。 吸痛的那一刹那很輕鬆， 經常是長舒一口氣， 有種解放的感覺。
但是好景不長， 過了幾天， 我又忘記堵奶這回事兒了， 沒有及時將奶吸出來， 經常是一夜睡過去， 半夜沒有起來給寶寶吃奶或者吸奶， 早上又開始硬了， 經過了幾次的痛苦歷程， 決定還是不偷懶，
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上次堵奶痛的厲害還去醫院了， 醫生直接說， 掛水沒有用， 必須要將奶擠出來， 否則會化膿， 只能用刀將乳☆禁☆房割開了。 媽呀嚇死我了， 回去忍痛擠和吸， 經過2天的忍痛折磨， 才被吸通。 所以在此提醒各位寶媽， 餵奶期間一定要及時地將奶清空， 才能免受堵奶的痛苦啊。
最怕是奶少， 寶寶不夠吃。
如果奶水多了， 也有煩惱， 一不小心就堵奶了， 乳☆禁☆房有很大的硬塊， 痛起來真是難受， 不僅如此， 還得想辦法趕緊疏通， 不然要是導致乳腺炎， 那才更痛苦。
那麼堵奶怎麼辦呢?有2個方法很多媽媽都在用， 但是可能真的用錯了!
1、盲目熱敷!
原因很簡單， 熱脹冷縮， 熱敷會刺激泌乳， 越敷越漲奶。
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如果熱敷的時間太長， 還可能會加重組織水腫， 使乳汁更難排出。
而且， 更忌的是只熱敷不排奶， 因為熱敷本身不能排奶， 而是為了幫助把奶排出來。
2、隨便揉!
確實， 按摩對了可以幫助緩解。
但是， 很多情況是， 大家不知道正確的手法， 只是在胡亂按揉。
說實在的， 乳☆禁☆房腫脹的時候， 不觸碰都已經很疼了， 如果大力按揉， 更會痛苦不堪， 還可能會導致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。
所以， 媽媽們， 請拒絕“忍忍痛就能好”的大力神掌吧!
二、教你5個方法， 幫助緩解堵奶(寶媽可試試)
1、擠奶， 可以手擠或者使用吸奶器
手動擠奶的方法：
將大拇指放在乳暈上方， 其他手指放在乳暈下方， 輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳☆禁☆房組織。
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然後繞圈轉換手指的位置， 這樣才能排空乳☆禁☆房的所有部分。
2、排奶前熱敷或者洗個熱水澡
排奶前， 可以用溫熱的毛巾先在乳☆禁☆房上敷2、3分鐘， 溫度以皮膚覺得不燙為准。
寶媽注意了!敷完一定要排奶， 可以讓寶寶吸出來， 也可以擠出來。
3、排奶後冷敷
可以用乾淨的毛巾、捲心菜葉或者土豆片。
捲心菜葉， 可以去掉中央的主葉脈， 用擀麵杖擀一下或者揉軟了， 敷在乳☆禁☆房上20分鐘左右， 但乳☆禁☆頭上面不要敷， 避免留下氣味干擾寶寶吃奶。
冷藏後的葉子， 效果更好。
4、讓寶寶吸， 這是最有效的通奶方法
在吃奶使勁這方面， 沒有什麼比寶寶更在行了!
而且， 關鍵是寶寶的含乳姿勢要正確(含住整個乳暈)，
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5、按摩
可以從腋下到乳☆禁☆頭下方輕輕地按摩乳☆禁☆房， 但不要大力按揉。
最好請教下專業人士。
三、堵奶的高危因素， 媽媽趕緊避開!
說了這麼多應對堵奶的方法， 其實最重要的還是做好預防!
並不是只有奶水多的媽媽， 才容易堵奶。 下面這些， 都是堵奶的高危因素， 平時要注意避開哦：
1、長時間沒有餵奶;
2、經常吃油膩的食物;
3、寶寶含乳姿勢不正確;
4、不注意保持內衣的乾燥清潔， 濕潤的乳汁很容易讓細菌滋生;
5、胸部常常受到擠壓， 比如過緊的文胸;
6、常常生氣或者情緒有大的波動。
