竹筍銀耳湯
材料：
竹筍300克、銀耳20克， 雞蛋、鹽適量， 水1000毫升。
做法：
將竹筍洗淨， 銀耳用水泡發去蒂， 雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中放水煮沸， 倒入雞蛋糊， 加入竹筍、銀耳， 用小火燒五分鐘， 加鹽調味即可食用。
媽媽們一定要注意， 其實在餐前去先喝點湯， 也是可以用來當減肥點心去食用的， 其中竹筍也是可以消除腹壁脂肪的最佳的食物， 其中銀耳還可以潤肺養顏。
黃瓜雞蛋紫菜湯
原料：黃瓜1條， 紫菜適量， 雞蛋1個
做法：
1、鍋中放入清水、薑片燒開。
2、紫菜撕碎放入鍋中， 放入黃瓜片。
3、濕澱粉勾芡， 淋入雞蛋液， 最後加鹽和香油調味出鍋。
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減肥排毒原理：黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體新陳代謝， 排出毒素；黃瓜含有豐富的維生素， 能美白肌膚， 抑制黑色素的形成；黃瓜皮“味甘、性平”， 能夠清熱解毒、生津止渴， 尤其能排毒、清腸、養顏。 因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃， 可以加快排毒“腳步”。
杭菊胡蘿蔔湯
原料：菊花6克、胡蘿蔔100克
做法：
1、胡蘿蔔洗淨切片， 杭菊備用。
2、鍋中放水燒開， 先下杭菊煮開， 再放入胡蘿蔔片煮熟。
3、最後加入鹽、香油調味， 產後。
減肥排毒原理：菊花味苦、性涼， 入肺、肝、腎經， 有清熱解毒、涼血作用；胡蘿蔔味甘， 性涼， 有養血排毒、健脾和胃的功效。
枸杞山藥
原料：山藥300克， 枸杞10克， 冰糖50克， 白醋30毫升
做法：
1、山藥削皮， 放入冷水中浸泡片刻。 枸杞用清水洗乾淨，
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2、將山藥切成6釐米長、1釐米寬的條。
3、鍋中放入適量的熱水， 大火燒沸後將山藥條和枸杞放入汆煮3分鐘， 取出放入涼水中沖涼， 然後瀝幹水裝盤待用。
4、鍋中保留少許汆煮山藥的熱水， 再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化， 然後倒入白醋， 將湯汁稍稍收稠， 製成酸甜汁。 將酸甜汁倒在枸杞山藥上， 浸泡30分鐘即可。
減肥排毒原理：山藥中含有大量的蛋白質、各種維生素和有益的微量元素、糖類， 它能健脾益胃、助消化， 還能滋腎益精。
蜂蜜雪梨羹
原料：雪梨2個， 蜂蜜30克
做法：
1、雪梨洗淨切塊。
2、準備幾個燉盅， 分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。
3、將燉盅放入蒸鍋中， 隔水燉半個小時即可。
減肥排毒原理：蜂蜜味甘，
