媽媽奶水不足試試這些方法

母乳餵養是媽媽們最希望的， 因為母乳中有豐富的營養物質和抗體， 在補充營養的同時能夠增強寶寶的抵抗力。 但有很多媽媽會遇到“奶水不足”的情況， 如果“奶水不足”的情況不及時解決， 寶寶就只能依靠配方奶粉， 媽媽的泌乳量也會越來越少。 其實， 只要有正確的刺激泌乳方法， 就可以有效解決奶水不足的問題。

產後早期催乳 促進乳汁分泌

最早的刺激泌乳應該在產後2小時內進行。 大量臨床資料證明， 對產婦早期進行乳☆禁☆房按摩， 保障乳☆禁☆房的充分運動， 能夠有效促進乳汁分泌， 並且還能改善乳☆禁☆房的血液迴圈、柔和乳☆禁☆房。

一般情況下， 醫生都會讓新生兒早接觸、早吮吸媽媽的乳☆禁☆房， 通過吸吮刺激， 下丘腦會釋放催產素和泌乳素， 促使乳汁分泌， 如果新生兒吸吮含接不好的， 就需要人工乳☆禁☆房按摩。

乳☆禁☆房按摩的重點在於刺激乳☆禁☆頭， 術者雙手拇指、食指、中指將乳☆禁☆頭向外牽引並進行捏、拉等中等強度的刺激來模仿嬰兒吮吸。 每次按摩時間為1分鐘， 間隔2-3分鐘。 人體乳管、乳☆禁☆頭與乳暈均為神經末梢相對比較豐富的部位， 對觸覺較敏感， 通過捏拉乳☆禁☆頭可以促使興奮信號迅速傳遞入人體垂體前、後葉， 促進催乳素與催產素的分泌， 加快乳汁分泌的時間， 增加了乳汁分泌量。 還可以採用穴位按摩的方法， 對產婦乳根、天池、神封等穴位進行按摩，

促進血液迴圈， 增加泌乳量， 並可預防乳腺疾病。

餵養過程中的催乳方法

由於母乳餵養屬於易變性行為， 容易收到外界因素的影響， 因此在日常餵養的過程中就需要相應的護理手段來刺激泌乳， 提高母乳餵養的成功率。 下面小編就給大家介紹一下日常餵養的過程中如何有效刺激泌乳。

不限時間和次數頻繁吮吸：白天如果有精力就儘量頻繁讓寶寶吸或手擠或用吸乳器吸， 至少每兩小時喂寶寶一次。 寶寶在白天如果睡覺超過兩小時， 就喚醒他吃奶。 晚上， 也至少喚醒寶寶一次， 多喂一次奶。 有些寶寶， 特別是那些嗜睡的性格溫和的寶寶， 如果媽媽不加引導， 他們主動要求吃奶的次數會不足以滿足他們呢的生長需求。

若是寶寶有這樣的情況， 媽媽就需要更積極主動地給寶寶提供吃奶的機會。

左右交替餵奶：常見的做法是讓寶寶從一側乳☆禁☆房開始吃不少於十分鐘， 然後換到另一側， 直至吃奶結束。 並且每次餵奶時每邊乳☆禁☆房儘量排空， 每次餵奶時左右輪流做“先喂的一邊”， 比如上一次是從左開始喂， 這次就從右開始喂。 先喂的一邊可能因吮吸強烈而刺激（泌乳）更強。

充分休息：要製造更多的乳汁， 你就必須讓自己更有能量。 給自己一些特別的優待， 可以做些運動， 泡會兒熱水澡， 每天散散步， 白天睡上一覺， 只要能幫助你放鬆、讓你能專心照顧寶寶的事， 就放手區做吧， 這是你的首要任務。 身心放鬆可以降低體內的壓力荷爾蒙，

讓泌乳荷爾蒙更有效地運作， 使你更加放鬆。 生活中非你親力親為不可的事情其實並不多， 而製造乳汁、餵養你的寶寶， 則是別人無法取代的。 寶寶睡覺時， 你最好和他一起睡。 不要試圖趁那段時間做別的事。