媽媽奶水少該如何追奶 按摩+食療讓媽媽快速追奶

我們一直都在提倡， 希望我們的媽媽們能夠堅持對寶寶進行母乳餵養。 但是很多媽媽說， 本來是要打算給寶寶母乳餵養的， 而且， 很多媽媽也知道母乳對寶寶對一無二的益處。 但是， 很多媽媽卻由於自己沒有奶水， 於是就輕易地放棄了對寶寶進行母乳餵養的念頭……

但是， 小編想要告訴我們的媽媽們， 你們應該再多做一點點努力的。 因為不少媽媽不是天生沒有奶水， 因為只有1%的媽媽是天生奶水有問題的。

媽媽們都應相信自己能喂飽寶寶， 那麼到底遇到奶水少的該怎麼追奶呢？奶水少怎樣快速追奶，

下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

奶水少追奶可以熱敷按摩通乳

熱敷會改善乳☆禁☆房的血液迴圈， 增加對乳☆禁☆房的刺激和輸乳管的通暢， 增加營養物質的攝取和排乳功能， 間接增加泌乳功能。 而按摩能刺激乳☆禁☆房分泌乳汁， 媽媽可以用乾淨的毛巾蘸些溫開水， 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭， 兩側輪流熱敷， 每側各15分鐘。 同時還可配合下列按摩方式：

環形按摩：雙手置於乳☆禁☆房的上、下方， 以環形方向按摩整個乳☆禁☆房。

螺旋形按摩：一手托住乳☆禁☆房， 另一手食指和中指以螺旋形向乳☆禁☆頭方向按摩。

指壓式按摩：雙手張開置於乳☆禁☆房兩側， 由乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭擠壓。

奶水少追奶要讓寶寶多吮吸刺激

導致新媽媽分泌乳汁的激素有許多種，

但最主要的是腦垂體前葉分泌的催奶素和腦垂體後葉產生的催產素， 前者促進泌乳， 後者促進排乳， 這兩種激素協同完成哺乳功能。

當胎盤娩出以後， 腦垂體開始分泌催奶素， 促使腺泡分泌乳汁。 但要乳汁順利排出， 還需要通過寶寶的吸吮， 來刺激乳☆禁☆房的感覺神經末梢分泌催產素。 寶寶的吸吮刺激對於催奶素和催產素的分泌， 醫學上都稱之為“正回饋”， 即寶寶吸吮越多， 乳汁分泌量越多， 吸吮越少， 分泌量越少。

因此， 如果產後不及時給寶寶哺乳， 乳☆禁☆頭得不到吸吮刺激， 這兩個反射就不能及時建立， 乳汁不能排出， 泌乳將受到抑制。 所以， 要想產奶多， 最為關鍵的， 就是寶寶的吸吮刺激。

奶水少追奶要多喝湯

其實媽媽們除了喝下奶的湯，

平時的湯也都可以多喝點， 沒有煲湯， 馬上煮個雞蛋湯也行， 每餐都要喝湯， 飯後2.3個小時也要喝湯。 你會發現， 喝再多的湯也很少小便， 因為全轉成奶水了， 多喝湯也是追奶的關鍵。

湯譜一：黃花菜30克、黃豆50克、雞肉150克， 共放沙鍋內加水適量， 燉爛熟後調味服食。

湯譜二：鯽魚一條(3兩左右， 去鱗及內臟， 洗淨)， 同豬蹄一隻(剁4塊)， 加水750毫升， 用旺火隔水蒸至豬蹄熟透， 吃豬蹄、鯽魚， 並喝湯。

湯譜三：豆腐1斤， 絲瓜半斤(帶瓤)， 香菇1兩， 豬蹄一隻， 調料適量。 先煮豬蹄、香菇， 加蔥、薑、鹽調味， 待熟後放豆腐、絲瓜同煮湯。

奶水少追奶的食療方

食療方一：

取當歸10克、黃芪5克、通草5克， 每天用這三味中藥煮成一碗藥汁， 在給產婦做的各種食物中都加上一勺，

這樣中藥的氣味不重， 又能起到補氣血和通乳的作用， 同時， 這三味中藥的用量不大， 適合身體虛弱的產婦調補， 而且不易上火。

食療方二：

豬蹄兩個， 花生、黃豆、紅棗各一兩， 放入砂鍋內， 加水， 再加入生薑、鹽、料酒， 大火燒開後， 用小火燉至熟爛。 經常食用可起到補血、開胃、通乳的功效。

食療方三：

雞一隻、黃芪半兩、生薑3～5片， 將雞洗乾淨切塊放入鍋內， 加入黃芪、生薑， 大火煮沸後改成小火煮一個小時， 熟時加鹽。 常吃能增強體質、止虛汗， 並治療產後缺乳。