您的位置:首頁>育兒>正文

媽媽如何合理安排寶寶睡眠時間?

寶寶吃得香睡得好才會健康成長, 但是有不少寶寶總愛在白天睡覺, 所以晚上就是不睡, 或者是常常是後半夜才睡, 早晨又不愛醒。 這樣不僅寶寶睡眠品質得不到保證, 就連帶父母也無法睡個安穩覺, 那麼媽媽如何合理安排寶寶睡眠時間呢?

媽媽育兒經告訴我們:對於這樣的寶寶, 媽媽一定要想辦法, 改正這種不良的睡眠習慣。 無論寶寶睡眠習慣如何, 每天睡眠時間是相對固定的, 不會今天睡10個小時, 明天睡15個小時。 所以, 父母要根據寶寶的具體情況來合理分配寶寶的睡眠時間。 雖然比較困難,

Advertisiment
但只要有耐心, 慢慢能改過來的。

最好能夠保證孩子每天不少於12小時的睡眠時間(當然每個寶寶的睡眠時間是不同的), 白天孩子不好好睡覺, 可將它睡覺的時間進行一下調整, 比如早上7點起床, 上午可帶他出去玩玩, 中午11點鐘吃午飯, 然後睡覺, 保證午睡時間2~3小時, 上午孩子玩累了, 自然中午就睡得好。 下午睡醒覺之後, 可再帶孩子出去玩一會兒, 晚上睡覺時間在9~10小時即可。 寶寶睡覺一定要保持在安靜環境下, 沒有大聲吵鬧的聲音, 這樣寶寶的睡眠品質才好。 白天儘量陪寶寶玩多一些, 和他(她)做遊戲, 細心觀察寶寶的舉動。 如果寶寶有睡意, 就多放一些輕柔的音樂、喂寶寶喝點牛奶, 慢慢地, 寶寶就會甜甜地入睡了!

媽媽也不要為寶寶睡眠時間長短擔心,

Advertisiment
只要寶寶醒了很精神, 玩得很開心, 生長發育也很正常, 就不要在乎寶寶睡眠時間的長短了。 應該明確的是, 以下做法屬於剝奪寶寶的睡眠時間, 父母一定要杜絕:

(1)寶寶困得睜不開眼了, 還和寶寶做遊戲;(2)寶寶想睡覺, 卻還逼著寶寶吃飯;(3)沒睡醒就把寶寶叫起來喝奶吃飯(糾正不良睡眠習慣時除外, 但即使是這樣, 也要保證寶寶總的睡眠時間);(4)睡得正香時讓寶寶坐盆或把尿;(5)儘管到了做戶外活動時間, 可寶寶還在睡夢中, 就強行把寶寶弄醒。

給寶寶鋪床的方式要正確買一個新的、稍微硬一點的寶寶床墊。 給寶寶鋪床的正確方法是:先在床墊上平鋪4條吸水性好的全棉大浴巾, 然後在上面平鋪一條床單,

Advertisiment
要拉緊以免松滑。

當寶寶趴睡時, 即使臉貼住透氣的浴巾, 呼吸仍然順暢, 皮膚也會透氣, 可以避免長疹子或讓寶寶覺得太熱。 寶寶吐出的奶, 也會被這些浴巾吸幹。 一定要用全棉的浴巾, 其他的浴巾不透氣, 寶寶趴睡時, 會妨礙寶寶呼吸, 寶寶也容易長疹子。

知道了媽媽如何合理安排寶寶睡眠時間, 所以為了寶寶的健康, 一定要合理安排好寶寶的睡覺時間, 這樣也可以讓父母睡得更好。 另外, 寶寶的枕頭也要柔軟, 布料要棉質的, 透氣性好的。

相關用戶問答