媽媽如何培養靈巧的寶寶

父母們都會希望自己的孩子身體協調能力強， 動作靈巧， 其實很多時候， 家長們可以適當地鍛煉孩子的走， 跑， 跳能力， 讓孩子的身體技能得到鍛煉， 使得孩子能夠更加靈巧地運動， 增強身體協調能力。

1.走路

人們總覺得走路是很簡單、無聊的運動， 其實不然。 在走路的過程中， 人們一直處於有氧運動中， 可以有效地幫助鍛煉身體， 促進血液迴圈， 幫助塑造健康的身體。 在平時， 爸爸媽媽們們可以鍛煉寶寶走路， 讓他們主動地運動， 愉快地走路。

例如在走路的時候， 可以讓孩子聽著音樂， 或者是在附近的公園散散步， 這些可以讓人們分散自己正在走路的注意力， 讓孩子感覺不到過多的勞累， 便可以多走一些路。 另外在出門的時候， 如果路程不遠， 那麼不妨嘗試走路過去， 很多家長會自己開車， 或者是帶孩子坐公車， 而不願意多走一截路。 其實這正是鍛煉孩子走路的好時機，

2.跑步

傍晚時分， 吃完晚飯之後一小時， 爸爸們可以帶著孩子出門去小跑鍛煉。 小跑也是一種有氧運動， 可以促進孩子的健康， 讓孩子的身體機能得到促進， 讓孩子的腿部肌肉得到鍛煉， 也有助於孩子身體素質的增加。

3.跳躍

跳躍是鍛煉孩子彈跳力的好方法， 而且運動量大， 小孩子可能跳一會便覺得非常的疲累， 但是這種運動對於孩子的小腿發育是具有很大益處的， 所以在平時， 父母們可以鍛煉孩子踢毽子， 青蛙跳， 或者是跳皮筋， 跳繩， 這些活動都有助於孩子健康成長， 鍛煉出更加靈巧的身體。

4.踢球

孩子們可以在閒暇的時候玩玩球， 無論是踢足球， 打排球， 還是投籃球， 都是可以鍛煉孩子身體， 而且玩球有助於促進孩子手腳協調能力的發展， 讓孩子更加的靈活輕巧， 促進骨骼發育， 讓他們的身高也能得到提升。 因此， 在平時， 父母們可以帶著孩子去球場做運動， 每個週末都是家庭活動的好機會， 爸爸媽媽們一定要學會把握哦!