不要以為兒童都是躺在床上就能入睡， 他們也會有睡不著的時候， 尤其是當他們感受到壓力的時候。 另外像是房間太吵、太熱， 也都可能會影響他們睡覺。 最好是給寶寶一個良好的睡眠環境和習慣， 幫助他入睡。 母嬰小編帶您一起瞭解幼兒失眠原因症狀及治療方法。
一、常見幼兒失眠睡不好的原因
1、因為壓力造成
壓力不是只有大人才有， 幼兒也可能會緊張， 尤其是剛進幼稚園正在學習適應新環境。 有時候家庭有人死亡， 或是新兄弟姊妹到來， 婚姻財政問題也會引起壓力。
2、睡眠環境不好
缺乏一個良好的睡眠環境也有可能影響幼兒睡眠，
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3、幼兒健康問題
有一些幼兒的健康問題也可能導致他無法睡覺， 像是哮喘、鼻塞、皮膚過敏、生長痛、胃灼熱、纖維肌痛、肌痙攣等。 另外精神疾病也有可能影響幼兒睡眠。
4、藥物治療造成
失眠， 也有可能是因為使用某些藥物的副作用， 像是規定治療注意缺陷多動障礙、糖皮質激素、抗憂鬱藥和抗痙攣藥。
5、其他影響因素
其他可能的因素像是， 蘇打水、碳酸飲料、富含咖啡因的茶和咖啡， 這些都有可能導致幼兒失眠睡不著。
二、幼兒失眠的症狀及治療方式
1、失眠症狀跡象
寶寶失眠症狀有上床睡覺很難入睡、長期疲累、頭昏眼花心煩意亂、反常行為、情緒不穩定、某些情況下多動、醒來無法再入睡、早上或半夜清醒的早。
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2、建立睡眠習慣
試著幫幼兒建立一個固定的睡眠習慣， 每天固定時間上床睡覺， 這樣可以讓寶寶養成固定的睡眠時間， 只要時間到了就會想睡覺。
3、避免白天小憩
如果寶寶已經晚上很容易睡不著覺， 那就儘量不要讓他白天再小憩， 有的時候， 寶寶可能因為白天小憩睡太多， 才會導致晚上沒辦法睡。
4、限制飲料攝取
限制幼兒在夜間飲用含有咖啡因的飲料， 像是茶和汽水， 尤其是就寢前， 這樣才能避免寶寶睡不著覺。
5、限制娛樂活動
有時候幼兒會因為玩遊戲玩得太過頭， 導致不想睡覺， 或是睡不好半夜醒來。 因此， 不要讓寶寶在睡前玩得太瘋狂。
