媽媽如何給嬰兒添加輔食

隨著孩子的長大， 營養需求也在逐步增加， 育兒專家們都建議媽媽在寶寶4-5個月時開始給嬰兒添加輔食， 是孩子適應各種食物， 並為斷奶開始做準備。 那麼， 在各個階段怎麼給嬰兒添加輔食呢?

兒童魚肝油:秋、冬季節出生的新生兒， 接觸陽光少， 從出生2周起， 就可以開始添加兒童魚肝油， 每天3～5滴， 直接滴入口中， 以補充維生素A和維生素D。

果汁：嬰兒出生後1～2個月， 可添加新鮮果汁， 如橙汁﹑番茄汁﹑西瓜汁﹑葡萄汁等以補充維生素C。 尤其是人工餵養的嬰兒更是需要維生素C的攝入， 每日喂1～2次， 每次喂1～2湯匙， 果汁可用溫開水稀釋後再喂給寶寶喝。

泥糊狀食物：3～4個月的嬰兒， 唾液腺分泌增加， 可添如乳兒糕、米粉等， 調成糊狀， 用小匙喂， 使嬰兒適應和養成用調羹進食的習慣， 同時鍛煉寶寶吞咽較稠食物的能力。 這一時期可以開始搭配少量的果泥﹑肉泥﹑蛋黃泥。

葷菜：4～5個月的嬰兒， 從母親體內得到的鐵已逐漸消耗， 此時可加些富含鐵質的食物， 如蛋黃﹑魚泥﹑雞鴨血等， 調入乳兒糕或米糊中。 也可以添加菜泥﹑胡蘿蔔泥﹑土豆泥等， 以提供給寶寶全面的營養。 此時可以把早期的水果汁改為水果泥。

6～7個月的嬰兒， 可開始添加一些肉末﹑蒸蛋﹑清蒸魚﹑肝泥等以及碎菜﹑豆腐製成的粥或爛麵條。

磨牙食品：在餵食結束後， 可拿些烤饅頭片﹑麵包幹、磨牙餅乾等讓寶寶咀嚼， 以鍛煉牙床， 為長牙齒作準備。 搭配的果泥﹑肉泥可以略粗些， 不用做成泥狀。

斷奶準備：8～9個月的嬰兒， 每天加2頓含有葷素菜的粥或麵條， 以代替2次哺乳， 為斷奶做準備。

10～12個月的嬰兒， 可以添加各種碎渣狀的輔食了，

給寶寶添加輔助食應根據寶寶的月齡﹑消化能力及營養需求來決定， 採取循序漸進的原則。 媽媽們們可以參考一下一上提供的資料， 希望對您的育兒生活有所幫助。